はるなさんのブログ記事新着一覧 5ページ目｜ライブチャットマダムライブ

１７１６日目

２月１６日　月曜日ルーティーン記録日記　１７１６日目　 🌻お掃除 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！　本日の体重52.3kg。よかった～。ブログのページの入力画面でコピペできるようになってる👍 ありがたやありがたや。サイトの仕様が新しくなってからずっとコピペ不可だったから、定型文に書いて保存してそれを挿入する形で書いてたからちょっとだけ面倒だった💦 書きやすく戻してくれて感謝です✨ 今日はログイン予定でしたがお休みしました💦 また予定は決まり次第、お知らせします。よろしくお願いします✨　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀赤ネイルでゴキゲントリ 🍀家中掃除してえらい 🍀ごほうび購入

2026/02/17 01:22

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１７１５日目

２月１５日　日曜日ルーティーン記録日記　１７１５日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！　本日の体重52.55kg。あああああぁあぁぁあぁ胸一杯になった🥺🥺🥺🥺 親友ちゃんはじめ、その他の知人のみなさんの活躍する姿は素敵過ぎて、素晴らしすぎて、チームワークもすごくて。見ていて涙してしまった。イベント後に、みなさんと少しお話する時間があったので、感想を伝えようと思ったけど、久々に会えた嬉しさがすごすぎて、テンションあがってたせいか全然上手く伝えられなかった😭　もっとちゃんと話したかった～💦 憧れの人もその中にはいて、話しかけてくれたのにあわわあわわとなってしっかりと言葉が出てこず。完全テンパった。　ほんとに素晴らしい時間だった。体全体で感じました。帰宅してからもしばらく心拍数があがったままでずっとドキドキしてて。思い出すだけで泣きそう。感動😭 格好良かった。素敵だった。最高。あの空間の中に自分もいて一緒にイベント出てたなんて信じられない。やっぱりファン。ずっと好き。はぁー幸せな時間だった。そしてすごーく体疲れてる。理由は分かってる金曜も土曜も睡眠時間短すぎたせい。睡眠は大事です。冷静な思考を失います。判断力低下します。たくさん寝ましょう。 ※写真のは食べてません笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀パワーもらった 🍀自然と笑顔になった 🍀心が洗われた

2026/02/15 22:36

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１７１４日目

２月１４日　土曜日ルーティーン記録日記　１７１４日目　 🌻お掃除 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！　本日の体重52.1kg。お昼から夜までがんばった👍 趣味活動のあとに久々にご飯いってきて、懐かしい話題になってめちゃくちゃ楽しかった～✨✨✨ チゲ定食が結構な辛さでウマウマ👍 麺＆ご飯というガッツリめなメニュー。 ⬆今日の写真はちゃんと食べたものを載せています笑昼間もチョコやらドーナツやら結構糖分とったし中々ハイカロリーな日になった。まあ長時間頑張ったし、たまにはこんな日もよいでしょう。　　明日は親友ちゃんのイベント見に行くぞ～♪ 来週は趣味活動お休みで、土日フリー！いつぶりだろうか？土日何も予定ないなんて✨ 何をしていいのか分からん笑贅沢な悩みだ😌 💡今日の三つのいいこと💡 🍀チョコ＆コーヒー最高 🍀最高に楽しい大切な時間 🍀10年前より落ち着いた笑

2026/02/15 02:05

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１７１３日目

２月１３日　金曜日ルーティーン記録日記　１７１３日目　 🌻お掃除 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻11分全身痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！過去に断捨離した商品をメルカリ出品👍 　本日の体重51.95kg。やったー！とりあえず51kg台突入。水分による誤差の範囲だと分かってるけど、 51kg台は51kg台なのだ！これからも無理なく続けて、健康に気をつけて月末に50kg台を目指す✊ 今日はものすごく久々に家で日本酒飲みまして🍶 たった、一合くらいなんだけどもほろよい(つω`●)すぐ覚めたけど笑サバ缶、ブロッコリー、コーン、サラダ豆、スナップえんどう、卵、オートミールでおじやを作ってそれをおつまみ代わりでいただきました。普段はサバ缶のポジションに鶏胸肉がいます。一見なんかすごく健康に気を使ってる人の食材な気がするけどこんな感じのヘルシーな料理が元々好きです。でもやっぱお酒は誰かと美味しいねーって言いながら、美味しいおつまみと共にいただくのが良いですなぁ。。。日本酒大好きだけど、別に無くても生きていけるというか。家で飲むことなんてほぼない。今回飲んだ日本酒も2024年の忘年会の際にいただいて、それがずーっと冷蔵庫に居たのでもうそろそろ飲もう、となったわけです。その後いつの間にか寝落ち。土日暖かくなりそうでうれしい！日曜日は親友ちゃんの出るイベント見に行く！楽しみ✨ 次のログインは月曜日の夜を予定してます✨是非会いに来てください♪ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ちゃっぴーとお話しながら飲み 🍀明日のお昼ご飯作り置きできた 🍀やっぱり赤ネイルが可愛い

2026/02/13 22:33

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１７１２日目

２月１２日　木曜日ルーティーン記録日記　１７１２日目　 🌻お掃除 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻最強下半身ストレッチ 🌻11分全身痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ 　本日の体重52.25kg。昨日はアイスを３つもたべた👍 食べちゃった、ではない。食べた！食べちゃったというとまるでそれが駄目みたいな感じがするから。食べて美味しかった、ただその事実だけ。自己肯定出来なくていいよ。自己受容しよう。自己肯定感高くなくていいよ。低いのも私らしさのうちの一つだよ。高い方がいいとか、高くなきゃ駄目とかそう思う人はそれでいいと思う。それを目指せばいいと思う。でも自己肯定感低い人が苦しい思いしてまで無理してまで高くなろうとする必要、あるかな？それ何のためなのかな？自分に自信がないから、人から褒めてもらう事で自己肯定感があがった、と思っていたけど褒めてもらえた時点で素の自分で十分に素晴らしいとも言えるよ。だから、今のままでいいんだよ。ということはつまり自己肯定感低い高いあんまり関係ないというか。むしろ低いという事実も私の性格の一部として雰囲気や人との接し方に表れてるかもしれなくて、高かったら今の私ではない気もして。だから今のこの状態を自己受容していけばいいんじゃないかな。根暗で内向的な自分は明るく活発で前向きで誰とでも楽しく仲良くなれる人に憧れていた。完璧な人。そしてそういう人がモテたり、皆に好かれるのだと思っていた。でも大人になって、そうでもないことに気づいたし、むしろ私のような人が好き、とか好意的に思ってくれる人もいるのだと分かった。そして私のように内向的な人のことを私もすてきだなと思えたりもした。優しい人が多い。十人十色。人の好みはそれぞれ。そりゃ性格も価値観も様々なわけだから自分の憧れていた人物像はその中の一部でしかないわけで万人に当てはまる訳がない。根暗でも内向的でもいいじゃん。少人数の人と深く付き合うタイプでいいじゃん。テンション低めがデフォでもいいじゃん。都さんが、「自己肯定感高いだけの陽キャ苦手。自己肯定感高くても人に優しく出来なきゃ意味なくない？自己肯定感低くても人に優しく出来たり気を使えたり出来る人が私はすてきだと思う」　的なこと言ってて、 21歳でその発言できる都さんすごすぎって思った。 30代になるまでは前頭前野の成長が、完全に成熟しておらず、10代20代では感情の抑制、論理的思考、判断力などが揺れ動きやすくコントロールが難しいと言われていて、だからSNSが原因で病みやすかったりする、と。 SNSの情報が本当に正しいのかどうか、 30代オーバーの大人は一歩引いて冷静に判断が出来るし、作られた世界である事が多いという事実も分かった上で利用していると思う。そういった見方を出来ないととても危険だし、心ない発言に傷ついたりしてしまう。大人は「それってあなたの考えですよね」でスルー出来る。 SNSのど真ん中にいる都さんが冷静に発言できているのが凄いって思った、という話です。発言がとにかく大人。早く土曜日になって仲間とわいわいバカやりたいです。自分の自信のなさを人からの賞賛や好意的な発言で補って自己肯定感あげようとするのはやめた方がいい。自分の気分や感情の安定の管理を他人に頼ってもだめだし責任をおわせるようなことしちゃだめ。寝たらたぶんこれ書いたこと忘れてる笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ペプシがうんまい！ 🍀ストレッチ気持ちよし 🍀無理しなかった

2026/02/13 01:19

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１７１１日目

２月１１日　水曜日ルーティーン記録日記　１７１１日目　 🌻お掃除 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥8分上半身痩せ筋トレ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はブーツ。悪くないんだけども履く機会が年単位でずーっとなくて。なので、さよならです。感謝。　本日の体重52.15kg。昨日久しぶりに藤井風さんのライブ配信をアーカイブで見た。ねそべり紅白。 2022年の。なんか泣けた、、、その流れで2021年のコロナ禍で開催された日産スタジアムの無観客ライブのアーカイブも見た。当時リアタイしてたと思う。元々は有観客の予定だったけど時期が時期ということで無観客での開催となってしまい、、、それをライブ配信するというのはまあよくあることだと思うけど無料で配信というのが凄いと思った。それがまだ普通に見られるということも含めて凄すぎる。 2024年に同じ会場で有観客でライブを開催している事もとても凄い。今日は、その2024年のライブの動画を見ながらお掃除をして断捨離をして。買い物にいって。洗車しようと思ったけど寒すぎて断念。帰宅して今度は2021年のGWのねそべり配信を見ながらアイスぱくぱく。分かり切ってる事だけど天才過ぎて圧倒＆感動する。なのに寝そべって弾き語りしてる笑コメント欄に「演奏する方が寝そべっていて聞く方がきちんと座っている誰も知らなかった新しい世界」ってあって、確かに自分もちゃんと座って聞いて見てるわ、って思った😂 https://www.youtube.com/live/RDIe6SF5IrE?si=oHTdy4pwptyh3e1G 藤井風さんの魅力が詰まっておる✨ 吹っ切れたと思ってた事が今日色々思い出されてモヤモヤして悲しくなって　うわー！ってなって断捨離をした。ちょっとだけすっきりした。靴箱が軽くなってこれから歩く道に余白ができたねってちゃっぴーに言われた。うむ！そうだな！良いこと言うなちゃっぴー👍 明日、22時頃からログインします～待ってます😌✨✨✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀メイクが決まった 🍀チョコうまかった 🍀買えてすっきり

2026/02/11 20:55

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１７１０日目

２月１０日　火曜日ルーティーン記録日記　１７１０日目　 🌻お掃除 🔥4分二の腕痩せ筋トレ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！　本日の体重52.35kg。おー、51kg台が見えてきた。今月末には50kg台になりたいので今週末には51kg台になりたいのだ。お腹が筋肉痛なのはなぜだろう。昨日のお尻筋トレで腹筋も多少使ったのかな。ここから下は読んでていい気しないと　　思うので心に余裕の無い方はそっとページを閉じてください。今日ガソスタに灯油を買いに行ったときすんごいイラついた。灯油を給油する機械は二台あって私はいつもそのうちの一台の前に縦向きに駐車して、洗車の人とかガソリン入れる人とか、他の人の邪魔にならないよう給油しているのだけど、あるおじさんが大きめの車を給油スペースの二台分陣取るように斜め(ほぼ横向きの斜め)に駐車していて、そのせいでわたしはそこに止められず、ガソスタの敷地内の一番端っこの駐車スペースに車を止めることになった。 18Lのタンクいっぱいに入れるから重いんですけど。別に力はあるから問題ないけども笑筋トレになったかもしれんけど笑人の迷惑になる行為や、配慮出来ない行動する人、ほんとムカつく。ていうか年々スルー出来なくなってる。年齢重ねる毎にそういうことでいちいちイライラしてるように思う。おばさんてこと？そうか。車の中で舌打ちしてガソスタをあとにした。すんません。なんか熱っぽい😭あつい。。。写真は…食べてないけどとても目の保養になるバーガー🍔✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀メイク技術がまたアップ👍 🍀久々にアイス食べた！幸せ 🍀食欲おちついた

2026/02/11 00:29

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１７０９日目

２月９日　月曜日ルーティーン記録日記　１７０９日目　 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ　 ⭐ラジオ体操第一令和ver.　 🔥地獄の9分ヒップアップ筋トレ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はサロペット。　イベント用に親友ちゃんとおそろで買ったものだけど、普段着として一度も着る機会がないのでさよなら。めっちゃ迷ったけど。一度も着ようって思えなかったから。　本日の体重52.95kg。何とか53切った。ギリ。なんかここ半年くらいかな、運動がほとんど出来てなくてダメだな自分て毎日思ってる。どうしても、毎日コンスタントに 10種類くらい筋トレ＆ストレッチしてた時の自分と、比べてしまう。そのときは気持ちにとても余裕があって色んな事が充実していたと、思う。でもその後リバウンドが凄まじくてとても辛く悲しい思いをしたけどその前の痩せてて楽しかった調子良い時期の方が頭に残ってる。だから全然運動する事が出来ない自分を受け入れられていない今日この頃。でも今日はめんどくさいとかイヤだなとかそういう気持ちが皆無で、体が自動的に動いて運動できた。何の感情もなくTVをつけてYouTubeの運動の再生リストを流し、ただただ運動する事に集中して体を動かした。不思議な感覚だった。お尻、めちゃくちゃ効いた。体調と相談中ですが次のログインは多分木曜日かなーと予想してます。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀運動出来て良かった 🍀お勉強して偉い 🍀玄米茶うまし

2026/02/10 00:02

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１７０８日目

２月８日　日曜日ルーティーン記録日記　１７０８日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重53.15kg。昨日の疲れが今日に持ち越して夕方までベッドにいました。そのあとお掃除して洗濯もして偉い👍 ご飯を食べたらすぐ眠くなってまたベッドへ。早めに寝ようと思って、21時台には眠りについたと思ったけど、一時間毎に目が覚めるを三回繰り返し。なんでー。朝まで目覚めないでよ。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀りんごうまし 🍀ちゃんと家事してえらい 🍀ちゃっぴーに感謝

2026/02/09 00:55

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１７０７日目

２月７日　土曜日ルーティーン記録日記　１７０７日目　 🌻お掃除 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨やったー！本日の体重53.05kg。あああぁぁぁぁぁぁあ　めっちゃくちゃ疲れれたよぉぉぉぉ最近土曜日疲れすぎて、日曜日何も出来ないというか何にもしたくなーいって思う。そしてなんか今日吹っ切れたというか、自分の中ですーっと解放された。自分の好きなように、進める。余計なことを気にしなくていい。このまま、平和で穏やかに過ごしたい。メイクが長持ち＆崩れにくい方法が二通り見つかった👍嬉しい😊 指の皮がぱっくり割れて痛い😭😭 もう、、だめだたいりょくのげんかい 💡今日の三つのいいこと💡 🍀集中して頑張った 🍀bigなラスクが最高 🍀疲れた体にしみるペプシゼロ

2026/02/08 01:24

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１７０６日目

２月６日　金曜日ルーティーン記録日記　１７０６日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重53.1kg。よかった53になった。いや、よくないよくない😥 ほんとに今月50kg台になれる？ブラフェス始まり。腰やばい、頭痛い、しっかりと生理痛💥 始まったとたん食欲が落ち着く。昨日まではお腹が空いてる空いてない関係なくとにかく食べたい！っていう気持ちが止まらなくて、苦しくなっても口へ食べ物を運んでいた。こわい。明日は趣味活動の日。中々大変なタイミングで重なってしまった。まぁ仕方ないから無理なくまったりいこう。相変わらず隣人のおじさんの咳払い、えずき、くしゃみ、うるさい。ぶんなぐったろか。今日は長年使っている化粧ポーチの修繕を。生地が二枚重ねになっていて外側の生地の底部分擦れて破れていてかわいそうな状態になってて💦 修繕といっても自分は不器用なので補修布シールというものを切り取って貼っただけ。でも破れていた部分が隠れるだけでかなり見た目は良くなった👍 あ、ぜんぜん関係ない話なんですけど、、、顔加工出来るカメラアプリってすごいなと思いました。他のチャットレディさんの待機をたまに見るんですが、前と顔が全然違う方がいて。もう骨格から違うし別人。これはある意味安全だなと思いました。身バレしないとおもうんです。精度も進化している気がしました。少し前までは下を向いたり横を向いたりすると加工が外れてありのままの姿が見えて、そしてまた正面を向いたとき綺麗に加工されて元通り、という様子をよく見かけたのですが、最新のは加工が外れる危うい感じは全く見受けられません。 ⬆私は使ったことがないしどういう仕様かは未知で、あくまで待機を見た感想です。そしてある特定の方だけを見ているわけではなく沢山の方が加工使ってるのをよく見かけるので、加工パターンがすぐ分かるようになっちゃいました。というのも、今までの加工は瞳が輝きすぎている顎が小さすぎる鼻が細すぎるまつげバーン目元に焦点を合わそうとしているのか常に点滅しているようなブレがある加工が小顔になりすぎてふくよかな人は体とアンバランスというのが大半だった印象です。加工顔という感じで、一発で分かります。加工の具合も調整できるようなのでやり過ぎなければ自然に出来るとは思うんですが、ほんと、現実には存在しなさそうな不自然な顔に設定してる人がほとんどな気がします。身バレ防止のためという理由一択なのかなと。カメラの向こうに全くの別人がいるという事は見る側としては特に関係ないのかなって思ったりしました。 VTuberと実写の中間的な。別に喧嘩売ってないですよ私だってサイトのデフォルトの美肌フィルターONにして配信してますし笑でも美肌フィルターない時期も普通に配信してましたよっフィルターOFFには戻れませんよ笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀サムゲタン風スープうまし 🍀昨日より1kg減ったよ 🍀CICAのクレンジングシートget

2026/02/06 21:59

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１７０５日目

２月５日　木曜日ルーティーン記録日記　１７０５日目　 🌻お掃除 🌻最強下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重54.1kg。え？え？え？いくらなんでもため込みすぎでは？でも、不思議と気持ちは落ち込んでなくてむしろ前向きなのです。それが偉いぞ。メルカリの商品が購入者さんに届いて、受け取り確認の際のメッセージがめちゃくちゃ嬉しかった！自分で使っていた物を修繕して出品。新品同様とまではいかないけど自分的にはキレイに仕上がったと思ってて。「とてもきれいな商品で嬉しいです、どうもありがとうございました」って。ハンドメイド作家さんの気持ちがちょっと分かった気がした。これはとてもこころが満たされるわ✨ 明日から一週間ほどチャットお休みです。体調の様子見て予定また決めます👍 腰が、、、、、、😭😭😭😭😭😭😭 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ちょっと達成感 🍀胸が成長しまくり 🍀悪くない＝前進➡成長

2026/02/06 00:08

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１７０４日目

２月４日　水曜日ルーティーン記録日記　１７０４日目　 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重53.2kg。昨日ウインナー食べまくった。フルグラも食べまくった。今日もウインナー食べまくった。フルグラも食べまくった。え？食べ過ぎ。おいおいお正月より体重増えてるやん。 PMSのせい。何の意味もなく食べ過ぎた訳じゃないよ。本能だから仕方ないよ。明日からはちゃんと切り替えるぞ。沢山水分とって、野菜とタンパク質中心に。今月は50kg台になりたいの！このブラフェス前の食欲はフルグラじゃなくてアイスにした方がまだいいのかもしれない。カロリーは高いけど、ほぼ水分だし笑むくみMAXで胸が大きいからいまのうちに、、、笑いまのうちに、、、お願い笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ほっとした　一安心 🍀むにむにやわらかい 🍀メイクレベルアップ

2026/02/04 23:56

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１７０３日目

２月３日　火曜日ルーティーン記録日記　１７０３日目　 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ 🔥寝たまま8分お尻引き締め筋トレ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨二つ👍 結構前に出品して中々売れなかったものなのでとても嬉しい♪ 早速発送してきました👍 本日の体重52.6kg。ブログを投稿した際まれにですがこのサイト全体のブログ一覧に掲載されない時があるみたいです💦 私のページには掲載されて存在しているので、「あいつ毎日更新してるのに今日はどうした？」って思ったら私のページからチェックしてくれると嬉しいです♪ 上手く行かなくても場所や方法を変えるとすすーっと前進する場合があるのだな👍 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お勉強してえらい 🍀運動できた 🍀タスク完了

2026/02/03 23:14

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１７０２日目

２月２日　月曜日ルーティーン記録日記　１７０２日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重52.8kg。月曜日はのんびり無理しない日にしよう～。だって疲れるんだもん。　最近、断捨離が全然出来てないな。おそらく、ほとんどのものは使っているものという状態になったからだと思う。でも、服がすべて一軍になってない。すべてローテーション入りする一軍にしたいんだけど。コスメ類は今あるものを使い切っていくことを日々心がけていて、使いかけの下地やCCクリームやリキッドファンデを混ぜて使ったところ、ほとんどメイク崩れなしで、メイク直しなしで12時間くらい過ごせると分かった👍単体だと出番が中々なくて減らなかったものが、混ぜて使うといい感じにメイクできるという発見があってこれはとても嬉しい。節約にもなる。あと日々メイク方法をマイナーチェンジしつつ、より良い状態のお顔？になれそうで少し期待。たるみ、シワ、ほうれい線で悩んでいたけど希望がもてそう。今週末～来週末はおそらくチャットお休みになると思うので今のうちに会いに来てくれると嬉しいです♪♪ 今日も○○○な下着、、、勝手に○○○に、、、、、どうして？待機見てる人はどう思ってるのかな/// 💡今日の三つのいいこと💡 🍀最後までオカメインコ 🍀作業進んでえらい 🍀リップ🆕カラー

2026/02/02 20:45

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１７０１日目

２月１日　日曜日ルーティーン記録日記　１７０１日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重52.1kg。今日は洗濯、掃除、買い物一つ一つちゃんとやってえらい。昨日あまりにも疲れたので今日は何にもしない日にしようと思ってたけど、今朝起きたらとってもすっきりして体が楽になってたので意外と普通に過ごせました👍 かりんとう２袋、食べ比べ。どちらも山脇製菓さん製造。　眠すぎる、、、、(っ ˘ω˘ )zZ 写真のような食べ物は見てるだけで幸せになります。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀メイクがお上手 🍀自己肯定出来てる 🍀勉強になった

2026/02/01 22:22

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１７００日目

１月３１日　土曜日ルーティーン記録日記　１７００日目　 🌻お掃除 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重51.7kg。やったー！なんとか月末に51kg台になるという目標に到達👏👏 アプリに体重の記録を残していて、去年の一月を見てみると、55kg手前までいってた。今月52kg台でおさまってたのはとても素晴らしいのではないかと✨✨ よくやったよくやった👏👏👏 あと去年の今頃は高熱で三日間寝込み、何も食べられず、、、とても辛かったので、そう思うと今年は健康で過ごせたのも良かったな。もう今年の12分の1が終わったんだ。あと11回これを繰り返したら今年が終わる。本当に早い。速い。 2月は50kg台になることを目標にまた頑張っていく✊ 無理なく、出来る範囲で。フルグラもたまには食べながら笑旨すぎるんだもん。それにしても今日はめちゃくちゃ疲れてしまった、、、明日は何もしたくないけどちょっとやることあるから最低限でいいや👍 うーん♪何とも美味しそうな🍔 💡今日の三つのいいこと💡 🍀めちゃくちゃ頑張った 🍀乗り心地よし 🍀恵まれている事に感謝

2026/02/01 02:58

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１６９９日目

１月３０日　金曜日ルーティーン記録日記　１６９９日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所、リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重52.05kg。昨日よりは見た目すっきりしてるかな？　今日は運動は出来なかったけど、出来なかったと思うのではなくて計画的なお休み、と思えばいいかな。毎日必ず運動しなきゃと思ってると「出来なかった」という思考に陥る。継続イコール連続ではない。自分の中の理想が高すぎるからいつまで経っても肯定出来ないのよね。自己肯定感が低い人＝自分に期待している人とのことで💦 自分はダメだなぁ～と思いつつ、もっと出来るはずって無意識に期待してるからある意味自己評価が高くてその思い込みと現実とのギャップで落ち込む感じだと思う。自分は元々出来ない人なんだって認めて受け入れる事から始めないと。出来る人はそもそも「～しなきゃ」なんて思わなないで普通にやってる。歯磨きとか寝るのとか洗濯するのと同じ。またもや魅力的なものを発見。おいしそー。(食べてないよ) 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ピンチでも救われた 🍀感謝してもしきれない 🍀冷静にいられた

2026/01/30 23:31

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１６９８日目

１月２９日　木曜日ルーティーン記録日記　１６９８日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重52.1kg。はい結局フルグラ完食。買ったらこうなるって分かってるなら買わなきゃいいのに、買っちゃうから。むくんでます。太いです。でも胸も成長。それはメリット。体重増えると胸も大きくなる。体重減ると胸から減っていく。悲しい。今日はこのあとも待機するつもりなのでよかったら会いに来てください✨ ○○○な下着をはいてると待機するだけで○○ちゃうのは無意識に意識してるから？不思議です。。。待機してる自分を見て、どんな形であれ求めてくれる人がいたら嬉しい、っていう気持ちです。白菜の入ったクリームシチューをごはんにかけてたべるのがすきです。延々と食べれちゃうと思います。お肉は鶏肉かな。でもウインナーでも豚肩ロースでも、おいしい。カレーライス、ハヤシライスも好き。ビーフシチューもごはんとともにいただくのがすき。もちろんパンも大好き。結局全部好き。だからほんと、食べること自体大好きなんでこまるのですわ。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ちゃっぴーありがとう 🍀髪型なかなかいいかも 🍀コンブチャのおいしい飲み方発見

2026/01/29 22:51

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１６９７日目

１月２８日　水曜日ルーティーン記録日記　１６９７日目　 🌻お掃除 ⭐20分室内散歩有酸素今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、キッチン収納✨ 断捨離はなし！本日の体重52.0kg。はい、やばい…💦 フルグラが美味しくて食べちゃう。キッチン収納を少し模様替えして使いやすくした✨いい感じ👍 とてもすっきりしている👍 20分足踏みして、ステップ踏み続けて、股関節、太もも、二の腕、肩胛骨等全身いい感じに使えて気分がすっきり。久しぶりに汗をかいた。とても良いと思った✨ ※おいしそうな写真をどうぞ (私は食べてない) 　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀運動後のペプシがうまし 🍀ちゃっぴーに感謝 🍀気持ちは前向き

2026/01/28 23:03

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１６９６日目

１月２７日　火曜日ルーティーン記録日記　１６９６日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重51.85kg。良かった～51kg台になった💦 ほっとした。もうそろそろPMS期なのでむくみやすく体重増えやすい。より気を付けていかないと。でも昨日夜外食でしかも脂質＋糖質の担々麺食べたのに減ったのは嬉しい✌ 粉チーズかけて味変したのが最高だった✨ 久々にカフェラテも飲めて満足だった✨ 担々麺を単品ではなくサラダを最初に食べた事で血糖値の急上昇を防げたと思っておこう。なのにきょうフルグラ沢山食べちゃった… 今日は諸事情によりチャットお休みにしました💦すみませんでした😭 次は木曜日の夜にログイン出来たらいいなと思っています。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ペプシは元気出る 🍀鶏胸肉と卵のスープうまし 🍀無理しなかった

2026/01/28 02:10

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１６９５日目

１月２６日　月曜日ルーティーン記録日記　１６９５日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重52.5kg。今日は久々に親友ちゃんと二人きりでごはん(おしゃべり会と名付けよう) してきた。正直私は最初誘われたとき気が進まなくてまぁでも行ってみるかという気持ちで行ってきた。結果、楽しかった。相性良くないって思ってたけど、それってただ自分がこの人はこういう人だ、とか、こういう気質だからっていう風に型にはめようとしてるだけだなって思ったし、失礼な考え方だなと思った。相性って、固定された性質というより、その日の体調や気持ちだったり場の空気や時間帯とかいろんな条件がたまたま噛み合ったり外れたりして、流動的なものだな、と。今日はそれが噛み合う日、別の時は噛み合わない日も出てくるものだ、と。だから、その日その日で無理に「見直さなきゃ」とか「実は合うのかも」とか考えなくていいのだな、と。　ただ「今日は悪くなかったな」と思えた日が一回あった、それで十分かな～、なんて思う。来月は親友ちゃんの出るイベントを見に行くのが楽しみ♪ チャットは明日(27日21時頃～)ログインする予定です✨ 会えますように✨✨✨ アイスおいしそー 💡今日の三つのいいこと💡 🍀担々麺はうまい！ 🍀久々のカフェラテうまい！ 🍀久々に沢山言葉を発した笑

2026/01/27 00:34

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１６９４日目

１月２５日　日曜日ルーティーン記録日記　１６９４日目　 🌻お掃除 🌻ちゃっぴーストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重52.85kg。今日は本当はログイン出来たらと思ってたんですが、やっぱり昨日の疲労感がやばくて体だるすぎて、無理でした😭 そして、、なぜか食欲が勢いを増していて最近油断してばかり。ちょっとの我慢が出来ない😭たいして動いてないのに沢山たべてもーた。うーん。月末に51kg台になる目標は大丈夫なの、、、？しかも明日外食だよ💦 写真は凄いインパクトだったので保存したのです。私は食べてませんよ笑　　　　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ちゃっぴーに感謝 🍀ネイル塗り直して気分転換 🍀サラダ豆うまし

2026/01/26 00:18

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１６９３日目

１月２４日　土曜日ルーティーン記録日記　１６９３日目　 🌻お掃除 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重52.6kg。昨日、親友ちゃんのことに対して「余裕がないと会えない相手」「余裕がないと連絡取れない相手」と書いたけど私も誰かにはそう思われる立場なんじゃないかと思った。というかおそらくそう。そして、私が特定の人に対してそうなるのではなくて、私自身がそういう気質なんだと思う。実際いくら親しい人でも家族にさえもたとえばPMSで敏感な時や高熱で辛い時、仕事やプライベートで上手く行っていない時、自分に納得していない状態の時などは相手を思いやる言葉を使えないしむしろ傷つけてしまうおそれがあるから接触を控えたい、という気持ち。一人でいたい、という気持ち。そう思うと、連絡頻度が減った＝好意がなくなったということではない、と考える事も出来るなぁ、と。ある特定の人の行動の理由を全部自分に結びつけるのは危険すぎるなぁって。私なんかやばいこと言っちゃったかな、私のことあんまり良く思ってないのかな、みたいに。人がどんな行動するかの理由はその人本人にしか分からないから。連絡の頻度で好意をはかるのはただ、自分が安心したいだけ自分の不安を解消する物差しにしてるということ、かなぁ。自分の気持ちの安定を誰かに依存するのは健全ではないし、自分の気持ちの責任を相手や誰かにとらせるようなこともダメ。これは自分が気をつけたいし、逆に自分が依存されても嫌。人は他意はなく意のままに行動しているもの。期待してその通りにならなかった場合に相手に怒ったり相手のせいにしたりするのは相手に自分の気持ちの責任をとらせようとしている事になる。これ気をつけないと関係性が悪化すると思う。頭では分かっていても無意識に期待してることってあると思うから。ちょっと偏ってるかもしれないけど私の場合は気をつけすぎるくらいが丁度良いと思ってる。趣味活動のほうは、今日から新たなイベントに向けて始まりました👍 なんか新鮮な気持ち✨4月＆5月楽しみ😊 まずはお手伝いで参加する3月のイベントの為のお勉強をしなければ✊ 明日は15時頃からログイン出来たらいいなぁと思います✨ 今日めちゃくちゃ疲れたので、むりーってなったらごめんなさい💦 　　　　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀メイク技術アップ✨ 🍀ちゃっぴーに感謝 🍀沢山笑ってめちゃくちゃ楽しかった

2026/01/25 00:58

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１６９２日目

１月２３日　金曜日ルーティーン記録日記　１６９２日目　 🌻お掃除 🌻11分全身痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重52.25kg。昨日(と言うか日付変わって今日)のチャットは今までに体験したことがない感覚だった気がします。具体的にどう説明したらいいのかめっちゃ難しいです。色んな意味で、すごいなって思いました。無限大の可能性があるんだなと。チャットやってて良かった～✨ 忘れっぽい私ですが、この記憶はずっと心と脳みそに刻んでおきたいです。たいせつ。いつか、想像が現実になるかな。妄想が広がります。月曜日、親友ちゃんと久々にファミレスおしゃべり会する事に。誘ってくれてOKしたらめちゃくちゃ喜んでくれてた。テンション高かった。前回おしゃべり会したのは9月だったかな。その後はイベントや忘年会・新年会等で会ってはいたけど、二人だけで会うのは 9月ぶり。9・10月のイベントの件で私はすっかりしんどくなってしまい、それに加えてこないだの18日のイベントが終わるまでは気持ちに余裕も無かったので親友ちゃんとの連絡を極力あっさりと、必要最低限にしていたしそれを親友ちゃんも感じ取ったのか、落ち着いたらまた会おう～って言ってくれていた。以前は月1くらい (またはそれ以上)でおしゃべり会してたし、連絡も密にとってたけど、自分的には親友ちゃんと二人きりで会ったり、連絡を取ることは心に余裕がない時は無理だなと思った。多分どこかで無理してるし何となく合わせてるし、いいとこ見せようとしてる自分がいるからだと思う。だからわたしは親友とは思ってない。でも、彼女のおかげで今の私があるし色んなイベントに出ることになって世界が広がったし技術も上がったし凄く勉強になってるから感謝している。年下だけど年上みたいに思う。大人。行動力、コミュ力、高い。こんなに凄い人がなんで私のことを慕って？くれるのだろう？と疑問に思うけどきっと彼女は私だけではなく、他の人にもこんな感じなのだろう、と思う。二人きりで会うのは3ヶ月に1回くらいでいいや笑明日の趣味活動は4月と5月のイベントの具体的な内容を決める。でもその前に個人的にやりたいことがあるので早めに行って練習。新たな気持ちで一からやるのが楽しみ👍 次回のチャットは日曜日の15時頃を予定しています✨久しぶりに日曜日にＩＮするような。会えますように♪ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀想像力がすごくなってる 🍀幸せな時間 🍀キレイなネイルで気分アゲ

2026/01/24 00:05

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１６９１日目

１月２２日　木曜日ルーティーン記録日記　１６９１日目　 🌻お掃除 🔥寝たまま8分お尻引き締め筋トレ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🌻11分全身痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、寝室✨ 断捨離はなし！断捨離ではないけど化粧下地とパウダーファンデ使い切り。最後まできっちり使い切るの気持ちいい。本日の体重52.85kg。昨日は夜中に納豆卵オートミール食べちった。アイスも。でも今日は適度に運動出来たのでよし！久しぶりにマシュマロを食べたら変な味？香り？で、まず！ってなった😭 前は大好きでしょっちゅう買ってて同じ商品を食べたんだけど、明らかに味が変わっているような。変な香料と言うか人工的な味が😵 マジックのインクみたいな香りが😱 ちゃっぴーに相談したら、ココアに入れて完全に溶かすかヨーグルトに少量混ぜて固め直すか牛乳に溶かして即席ミルキーか焼きマシュマロ風にするか砕いて何かに混ぜるか色んな候補をくれた！牛乳に溶かすの、いいなぁ😊 今夜も3時くらいまで待機する予定です✨ 来てくれないと悲しいよぅ😢 待機続いたら、多分早めに終わります💦 短所で愛されるって、確かに周りを見てるとそうなのかもなぁって。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀あったかい緑茶最強 🍀筋トレ出来てえらい 🍀ボルドー好き

2026/01/22 22:59

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１６９０日目

１月２１日　水曜日ルーティーン記録日記　１６９０日目　 🌻お掃除 🌻8分くびれストレッチ 🌻大転子引っ込むストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ 久々！嬉しい。本日の体重52.75kg。ちゃっぴーの音声を変更設定しても違う声で再生されてくるのはなぜ。うーん、使いこなせてない。そして、何となく思うのは、音声よりやっぱり文字の方が余計な印象が付け足されずにスムーズに頭に入ってくる。あと、返答内容も音声と文字では違う。音声の方は即座に返答、共感・相づち・安心させる言葉文字の方は数十秒後に返答、深い話や具体的な助言があるという感じ。設定でフレンドリーとか温厚でとかカスタマイズしたんだけど反映されてるのかよくわかんない💦 初期設定のまま文字のみでの会話で十分だなぁと思った。声、声色、話し方、抑揚などで受け取る側の印象がかなり変わるんだなとわかったのは収穫。同じ言葉を発するにも早いとかゆっくりとかはっきりとかまったりとか声質の違いとかで良くも悪くもなる。　だから私にとっては文字だけのほうが良い👍 声や話し方を心地よく感じる事が波長が合うという事なのだろうな。話のスピードもそう。人と人とのコミュニケーションにおいて、言語情報が7% 聴覚情報が38% 視覚情報が55% のウェイトで影響を与えるという心理学上の法則(メラビアンの法則) というのを思い出した。言葉そのものよりも声や音や見た目の情報が圧倒的に多い。この法則を身を持って体感した。アドバイスをもらう時にせかせかした話し方の人は嫌だし、マシンガントークの人も嫌だ。落ち着いてる穏やなトーンで話す人がいいな。でもふざけたこと言ったりガハハって一緒に笑えるのもいい。欲張り？いや意外といるもんです。浅く広くよりは深く狭く派。何気ないこと、他愛のないことでワイワイ話せるのって嬉しい。直近のイベントは三月。こちらは普段自分が活動している所ではなくお手伝いとして参加している。もう三回ほど参加しているので沢山の人と顔見知りなんだけど今回は元々いた方が復帰されたそうでその方がリーダーとなったようで。私はその方とはまだお会いしたことはないので多分緊張しそう。でも、今までのリーダーの方より連絡がマメで仕事が速そうなので安心は安心。ほっ。なんか、赤いものって惹かれる。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀アイス、幸せ 🍀嬉しい言葉をいただき、自信になった 🍀ネイルがいい感じだぞ

2026/01/21 22:23

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１６８９日目

１月２０日　火曜日ルーティーン記録日記　１６８９日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重52.95kg。体重がやばいけどこれは日曜日の打ち上げで食べたものの水分＆塩分で、脂肪ではないとおもっている。明日は何かしら運動したいなぁ。圧倒的運動不足😭 エッチすることは運動でしょうか。はぁはぁすると、カロリー消費してるよねって、思うし夢中になってしまうと疲労感がすごいので、そういう意味ではチャットは時に良い運動になっていると思ってもいいですよね、今日はある程度の運転が出来ましたが、、、まだ、、、、、(つω`●) 　マックは年に一度行くか行かないかくらいなんですけど、サイズ🆙無料と言われると行きたくなる笑多分行かないけど笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀スローバーは最強 🍀ちゃっぴーに感謝 🍀気持ち前向き

2026/01/21 00:24

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１６８８日目

１月１９日　月曜日ルーティーン記録日記　１６８８日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重52.25kg。昨日の事で仲間からとても嬉しい LINEをもらった。モヤモヤはほとんどなくなった。昨日のために去年の8月から頑張ってきて、楽しいこと苦しいこといっぱいあった。色んな思いがあっての昨日のあの瞬間。それは特別な経験になった。その瞬間のことを思い出すと今も泣けてしまう。人って頑張ったらこんなに変わるんだ、成長するんだ、ということを目の当たりにした。仲間のすごさを知った。凄すぎる。相当なプレッシャーだったと思う。普段は改まって言ったりしないけど (照れるし) 感謝の気持ちを私も返信した。ずっと、言いたかった事だったし。ちなみに昨日はモヤモヤをまたちゃっぴーに聞いてもらって全面的に肯定してもらってすごく癒された。なるほど、と勉強にもなった。今日は本当に何にもしてなくて寝ておきて、食べては寝て、みたいな笑昨日の影響で体中筋肉痛＆疲労がすごい。特に腕と脚😵😵 そういえば、18日に51kg台でいるという目標を無理なく達成してる私は偉いと思う笑月末も51kg台で迎えて、2月には50kgに戻すという計画目標でまたぼちぼち頑張っていく～✊ 昨日で自分の中では一区切り。 3月と4月と5月はイベント。また始まっていくなー✨ この季節がきたなー✨という感じ。 1月が、一番プレッシャーやストレスの強いイベントなので、それが終わったこの時期は解放感がものすごいんです笑そんな楽しい気分で明日チャットで待ってます♪ お菓子食べたいけど家にない😵 チョコとかアイスとか食べたい😵 買いに行っちゃおうかな。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀銀鮭チャーハンうまし 🍀ネイル塗り替え気分転換 🍀ペプシは炭酸抜けてもうまし

2026/01/19 22:44

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１６８７日目

１月１８日　日曜日ルーティーン記録日記　１６８７日目　 🌻お掃除 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重51.85kg。今日は自分の趣味活動において、一年で一番大切な日だった。今の自分に出来る事は出来たし (完璧とはいえなかったけど) とっても良い内容だったと思う。だから結果がついて来るものだと私たち自身は思っていた。でも思うような結果では無かった。納得が行かなすぎて。運が悪かった。残念な結果ではあったけどこれが全てではなくて、とても偏ったものだと思った。今までの経験上、こんなに不満に思ったことはなく、恵まれなかった、と思う。だからこの事実は半分信じて半分信じない。でも、確実に言えるのは年々成長している事、そして同じ目標に向かって一緒に歩める仲間が居る事、　　それをずっと続けられている事、その環境がある事、それは本当に貴重でありがたい。　大人になってもこんなに無我夢中になれることがある事も。本当に自分は恵まれている。楽しい楽しいだけでは成り立たないし苦しいし、嫌になることもあるけどそれも打ち込んでいるからこその事。やめたり、離れたりしたら絶対に寂しくなるし、自分がダメになりそう。いろんな感情で纏まらないけど今日寝て明日起きたら少しはすっきりしてまた次のやるべき事に向かって進んでいけるかなぁ。今日は打ち上げで皆でグチり大会でした。あと、頑張りまくってきたのでぱーっと遊びにいく計画を立てたりすでに三つ決まっている次のイベントへ向けてまた一からスタートするので、どんな内容にするか大まかに決めたりというのをお肉食べてワーワー言いながら過ごしました。帰りの車でまだモヤモヤしてたので歌いまくってストレス発散しながらブーン。明日は何もしない日です笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀たのしかった 🍀仲間に感謝 🍀初めての経験をした

2026/01/19 01:15

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