はるなさんのブログ記事新着一覧 5ページ目｜ライブチャットマダムライブ

１４７４日目

６月１９日　木曜日ルーティーン記録日記　１４７４日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重52.45kg。ファスティング4日目終了👍 今日は寒天食べました✋ ゆるファスティング本日で終了！日曜日のイベントまでに52kg前半になれたら良いなと思ってたので合格！明日はすっきりした気持ちでおでかけ楽しめるぞ✨ そして沢山食べたり飲んだりするぞ笑土曜日は調整dayにして、日曜日にそなえる🔥 お勉強頑張ろー！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀セルフカットいい感じ👍 🍀炭酸水うまし 🍀ほっとした、ほっとした

2025/06/19 22:58

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１４７３日目

６月１８日　水曜日ルーティーン記録日記　１４７３日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥地獄の9分脚痩せ＆お腹痩せ足パカ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、物置部屋✨ 断捨離はなし！もうそろそろ断捨離も打ち止めか？と、ここ最近思っているけど、なんだか断捨離するものがないと気持ちがすっきりしないというか少しモヤっとする。 ⬆断捨離継続してる人あるあるらしい。もっと手放したいし、必要なものだけ・お気に入りのものだけに囲まれていたい、と思い続けてしまう。断捨離が習慣化していてやらないと気持ち悪い、みたいな感じ。でもこれ、手段が目的が目的になってる状態でちょっと本来の目的を見失ってるなと、気づいた。　毎日手放し続けることが目的ではなく、【お気に入りのものだけに囲まれて快適に暮らす生活をする】ことが目的。今自分はその生活に限りなく近づいているってことだな、と思うことにする。断捨離によって身についた感覚や価値観は普段の生活や対人関係など今後の人生でずっと役立つと思う。手放すこと自体を目的にせず、 (ブログに書くことを目的にせず笑) 理想の暮らしのためには？と考えよう😊 本日の体重52.7kg。ファスティング3日目終了👍 今日はお豆腐食べました✋ ファスティングとは、、と思われてるかもですが笑ゆるゆるとやってるのでこんな感じです👍 基本は飲み物onlyだけどストレスになりそうな場合はキュウリ、わかめ、お豆腐、ヨーグルト、ナッツ、塩のどれかを食べるのはOKとしてます。運動もがんばった👏 前は毎日10種類とかやってたけど、今は一つ一つの種目を丁寧に、そしてどこの筋肉を使ってるか常に意識しながら出来てるから、種目は少なくても筋肉にきいてる感覚は今の方が沢山実感する！これも、手段が目的にならないよう改めて考えないと。筋トレすることが目的なのではなく理想の体型になることが目的。筋トレは手段。今日は日曜日のイベントのためのお勉強日がんばりました🔥 明日もお勉強するぞ✊　明後日はお休みとっておでかけ♪ 今日は待機がすごく続いちゃって気持ちも落ちがちで、早く終わろうかなって思ってましたが、そのあともう少し待機してみよう、って思って待機したら、来てくれた方がいてめーーーーっちゃ嬉しかったです！　はっぴーはっぴーはーっぴー✨✨ 次回のチャットは月曜日を予定しています✨ きてください～ฅ( •ω• ฅ) 💡今日の三つのいいこと💡 🍀久々の塩の味は満たされる 🍀フルーツ青汁うまし 🍀お腹と太ももが燃えた🔥🔥

2025/06/19 03:45

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１４７２日目

６月１７日　火曜日ルーティーン記録日記　１４７２日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🔥4分二の腕痩せ音ゲー 🌻10分最強下半身ストレッチ 🔥10分おうち散歩有酸素今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重52.95kg。ファスティング2日目終了👍 お腹空いて仕方ない～💦 てことでお昼にわかめの酢の物食べました。むくみ解消＋疲労回復✨ 今週ログインは18日の夜でラストで、その次は23日の予定です✨ 会いに来てくれるの待ってます(^^) 眠くなったら早めに終わっちゃうと思うので、待機見つけたら捕まえてください✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀無理しなくてえらい 🍀なるねぇさんの有酸素最強🔥 🍀いっぱい運動してえらい！

2025/06/18 00:30

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１４７１日目

６月１６日　月曜日ルーティーン記録日記　１４７１日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻20分お尻集中筋トレ＆ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重53.4kg。ファスティング1日目終了👍 意外と余裕でした👏 昨日より体重増えてるのは想定内笑明日もファスティングするぞー今夜は3時くらいまで待機したり休憩したりしてるので会いに来てください✨ 待機見てるだけじゃイヤですー笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀運動できて良かった！ 🍀はちみつで元気！ 🍀久々にボルドー色💅

2025/06/16 23:58

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１４７０日目

６月１５日　日曜日ルーティーン記録日記　１４７０日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離は趣味活動の道具。使っていないものは置いておいても仕方ない💦 ちょっとすっきりした！！本日の体重53.05kg。あんまり増えてないし誤差の範囲よね👍 そう言えば最近お菓子を買わなくなったな。とてもえらい！　やっぱ欲しなくなると、食べてないことが当たり前になって意識すらしなくなる。興味の対象外というか。だから「そういえば食べてない」って　なるんだな✋これは自分にとって理想✨ ま、土曜日は趣味活動の時にお菓子が用意されているので食べるけど😚 疲れたときにチョコとか食べると元気出るし🔥 明日から久し振りにファスティングする！金曜日はおでかけ、日曜日はイベント！(土曜日はそのリハ) 週末は大事な日が続くので少しでも良い状態で迎えたいのだ。 https://x.com/mok2mok2/status/1933149136997794047?t=wTsAIP64oV2uA0Nt1HxtqA&s=19 この方の届けてくれる言葉がとてもすき。るるてあさんと同じでとてもとても優しくあたたかい。母の日も父の日もまだ出来てないから月末に帰ったときちゃんと気持ち伝えよう。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀朝から家中お掃除きもちよし！ 🍀断捨離で気分すっきり！ 🍀今日もお酢パワー！！

2025/06/15 23:39

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１４６９日目

６月１４日　土曜日ルーティーン記録日記　１４６９日目　 🌻お掃除　 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、物置部屋✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ わーい！本日の体重52.7kg。わーい！またへったぞ。しっかり食べてちゃんと減量🔥 靴が少しきつくなくなった。お腹少しうすくなった。ジーンズ少し余裕ある。腰肉もすこしましになった。でも今日は晩ご飯、遅い時間だったので明日の体重は増えてそうだな💦 欠点はあなたの個性、魅力この言葉はすごく救われる。情けないと思ったりネガティヴと感じてもそれは悪いことじゃなくて、個性、魅力、と置き換えてみる。そして落ち込んで終わりにせずにじゃあこれからどうしていけばいいのかなって考えたらいいんだって思う。じぶんダメだなっておもうことは別にダメなことじゃないのよ👍 次回チャットログインは16日を予定してます！ (今夜はクタクタでIN出来ませんでした)　　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀めちゃ頑張った 🍀役に立てそうな予感✨嬉しい 🍀ネイルオフして爪さんお休み💤

2025/06/15 00:16

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１４６８日目

６月１３日　金曜日ルーティーン記録日記　１４６８日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🌻下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重52.95kg。久々の52kg台キター！ジリジリとしか落ちてなかったけど昨日➡今日でストンと落ちた！ダイエットしてるとこういうことがあるから嬉しい( ^ω^ ) また二週間もすれば痩せにくい時期到来するから今のうちにがんばる✊ 来週末のイベントまでに52kg台前半くらいになれたら最高✨ 週末も油断しないよう過ごします🔥 昨日は夜に腰と背中とお腹が痛くなってやばいなこれ、、って思ったので予定より早めにチャット切り上げました💦 今朝起きたら治ってたのでほっとしてます。今週は月曜日から今日まで5日連続でログイン✨こんなの何ヶ月ぶりだろう？いや年単位で無かったかも笑明日も一応ログインしたいって思ってます✨←願望なのでお休みになっちゃったらゴメンナサイあるチャットレディさんのページを見た。前から素敵だなと思っていて、大人気のひと。人気のチャットレディさんは人気なだけの理由があってめちゃくちゃ優しくて思いやりがあって気が利いて、人間的にとても素晴らしく、容姿はもちろんめちゃくちゃ綺麗で可愛くて、もうすべてが完璧なのに、それでいて近寄りがたくなく、親近感のある雰囲気と癒しがあって、、と、いうのがもうページの隅から隅まで埋め尽くされてる。待機も見たことあるけど、すっごくすっごく可愛くてきれいでまぶしすぎる。こんなに可愛くて綺麗で中身も素晴らしすぎて、すごすぎて、どうやったらあんなにパーフェクトな人間が、お手本のような人間が出来上がるのだろう、と思った。男性が守ってあげたくなるようなそれでいていつも太陽のような明るいひととても頑張りやさんなひとほんとにすごすぎてまぶしすぎて。と思うと同時に、努力せず不満な事に対して文句言ってる自分が情けなくて仕方ないっておもった。 (理不尽なことに対して不満があった) パーフェクトなひとと自分を比較してる時点でめちゃくちゃ突っ込まれそうだしおまえが何言うとるんやって話ですけど、、、、素敵だよとか可愛いとか綺麗とか言ってもらえて、ただ浮かれてた自分が情けない。でも、言われるとすごく嬉しいしそう言ってくれる人たちの存在がすごく大切っていうのはとてもおもった。そんなひとたちに対して自分がなにをしてあげられるかなんていう言い方はおこがましいけど、来てくれた人が楽しんでくれて喜んでくれたらという気持ちは一応持ってるつもりです。全然気が利かないし褒めたりするのも上手くないけど私のところに来てああ楽しかったなってちょっとでも思ってもらえるようにがんばろう。そしてこんなわたしのことを肯定してくれたりいつも応援してくれる方に本当にありがとうと言いたいです。今まで以上に。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀しっかり食べてしっかり減量💮 🍀腹六分目に出来て偉い！ 🍀ウエストに変化！

2025/06/14 00:10

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１４６７日目

６月１２日　木曜日ルーティーン記録日記　１４６７日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室✨ 断捨離はなし！メルカリで購入していただいた商品、支払い待ち状態で支払期限を過ぎたのでめちゃ不安になりながらも購入者さんにメッセージを送った。そしたら丁寧な謝罪と支払い予定時刻を送ってきてくれた、、、ほっ(((;´•ω•;))) ただ単に不慣れで勝手が良くわかってないという感じの雰囲気だった。支払期限を過ぎても支払いがない場合は出品者は取引をキャンセルする権利があるので、購入者によってはやっぱキャンセルしよーっとっていう場合、出品者に何の連絡もせず支払期限を過ぎても放置、みたいな人もいるみたいで、、、その可能性を疑ってしまった自分を反省💦 ふつうにちゃんとした購入者さんでよかった(･ω･`;)そして無事入金され、商品発送してきました。これも経験。こういう場合もあるのねと学びました。本日の体重53.95kg。野菜たっぷりがんもが美味しい👍 やっぱり褒めてもらうと自己肯定感あがる✨ 自分に自信を持ったり自分のこと好きになるって中々難しいけどこういうところがすきとかこういうところが素敵だよとか言われたらそりゃぁもう嬉しくなります！そのためにチャット来てるといってもいいくらい笑誰だって自分のこと褒められたら気持ちよくなりますよね( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) そして、思ってるだけではなく伝えてくれることが嬉しいし素敵だと思うのです。だから、ダブルで嬉しいのです。伝える事が出来る人って素敵だなぁと。私も伝えたいことは伝えるほうだけど　照れちゃうんごねぇ。最近はガルちゃんまとめ動画に加えてなんJ民まとめの動画も聞き流ししてるんで言葉がうつっちゃいそうでこわいんごねぇ。そのうちワイとか言い出しそう、、そして先日ブログに書いてたイベントの件、参加することが決定した💦💦💦 そわそわそわそわ、、、ドキドキドキドキ、、、うぉぉぉーー🔥🔥🔥🔥🔥🔥 友人であり仲間であり憧れである人の代わりに自分が出る事はかなり大役と感じる、、でもやるしかないし一生懸命頑張る！内容を聞くと思ったより大変そうではないかな？と思ったけどレベル高い集団＆初めましてのひとたちの中に行くのは心臓がぎゅーぎゅぎゅーぎゅ！💥となる。でも仲良しの子や久々に会う人もいるのでその面では心強いし (そうでなければ出ないと思う) 何より自分のレベルアップに繋がる事は間違いないから、参加するからには何かひとつでも得て帰りたい。ああああああああああああああ気持ちがふわふわしててなんか変な感覚、これは言葉にし難い感覚。しっかりするのよわたし✊ 突如決定したイベント本番に向けていっそう痩せないとねぇ、と思った次第です。今週は金曜日も土曜日もログインする予定です✨ もちろん今夜もこのあとログインするので、会いに来てください😊 💡今日の三つのいいこと💡 🍀低脂肪乳＋はちみつ＋酢＋炭酸水＝😍 🍀低気圧なのにちょっと前向き偉い！ 🍀食欲落ち着いてえらい👍

2025/06/12 21:17

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１４６６日目

６月１１日　水曜日ルーティーン記録日記　１４６６日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、物置部屋✨ 断捨離は楽譜3冊。今日は先日メルカリで購入したかわいいブラウスが届きました✨ ぱっと見、写真そのままでかわいい！でも、汚れが数カ所💦えー、、目立つものではないけれど。商品ページには記載が無かったので少しショックでした。私が出品者なら、このくらいの汚れはさすがに記載するって思いました💦 まあ人の感覚はそれぞれだけど。受け取ったひとがどう思うか、という感覚はこの出品者さんはあんまり気にせずやってるのかなぁって。私は、購入した人が商品を受け取った時いやな気持ちになったり、違和感をもたれるのは極力避けたいから、出品前に改めて隈無くキズや汚れを客観視して確認して、数ミリのほつれとか汚れも記載します。クレームに繋がるのもいやだし。で、すべて了承した上で購入してもらう形にしてます。まあでも、良い経験になりました。今日届いた商品はもしかして出品させていただくかもしれない笑本日の体重53.85kg。よーし53kg台。ブラフェス後の約10日間はチャンス期間。 15日頃までが頑張り時🔥 今夜も3時くらいまでいる予定です！会いに来てください✨ 待ってます♪ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀優しい味付けのスープが美味👍 🍀久々のウインナー美味👍 🍀おぼろ満月幻想的✨

2025/06/11 20:54

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１４６５日目

６月１０日　火曜日ルーティーン記録日記　１４６５日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！今日もメルカリ商品売れました✨ 嬉しい！本日の体重54.25kg。友達というか知り合いの人ががピンチで代わりにイベントに参加するかもしれないっ💦 レベル高い人たちの集まりなので自分で大丈夫なのか迷ったけど、役に立てるなら、、と。その人は私にとってはすごい人だしある意味目標としている人。そんな人から声かけてもらったなんて嬉しい。でも不安8割興味2割。レベルの高い集団に飛び込むのは間違いなく自分のレベルアップに繋がるから、これはとても良い機会。しかし、まだ決定ではない💦 その人がピンチから回復すれ私は代わりに参加する必要はなくなる。回復してくれることが一番だけど、心構えはしておかなければいけない。今夜は3時くらいまでINしてる予定なのでよければ来てください✨ 待ってます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お酢のパワーはすごい！ 🍀🆕グロスいいかんじ👍 🍀食欲落ち着いてる✊

2025/06/11 00:04

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１４６４日目

６月９日　月曜日ルーティーン記録日記　１４６４日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！今日もメルカリ商品売れました✨ 本日の体重54.35kg。良かった減った👍 お通じが素晴らしくて良かった👍 頭痛も治って良かった👍 今日は久々のチャットで待機してるときかなり緊張してました💦 でも知っている方が沢山来てくれてとてもあたたかい気持ちになりました✨ 初めましての方も来てくれてとても良い方で有り難かったです。直接は話せなくてものぞきでひそひそのメッセージから色々伝わってきて通じ合ってる感じが楽しくて嬉しくて(興奮もして)、その存在を心と体で感じてました。あぁチャットってやっぱりいいな、楽しいな、心満たされるなって思いました😊 今日みたいに久々のINだと感覚的にしばらく学校休んで久々の登校で気が重い、、みたいになるんです笑でもいざ行ってみると学校のみんないつも通り変わらずで楽しい時間があった、みたいな。それがチャットも同じでした。いつも通りの変わらない大切な仲間さんがそこにはいて、あたたかい空間でした。本当にありがとうございます。心と心が通うのはとても嬉しいです。明日というか今日は遅めの時間までいたいと思ってるので会いに来てください✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀蜂蜜＋お酢＋炭酸＝パワー！ 🍀見られる喜び 🍀居場所のひとつなんだなぁ

2025/06/10 02:22

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１４６３日目

６月８日　日曜日ルーティーン記録日記　１４６３日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はトップス2着。 1着はメルカリに出品したら数分で売れました！びっくり(ﾟдﾟ) 今までで最速💥 朝から家中お掃除した効果と信じたい✊ ひとつ売れたから前から気になっていた可愛いブラウスを購入しました！ワクワク✨✨ 本日の体重54.75kg。昨日遅めの晩ご飯でチーズカリーバーズディッシュ食べたけどあんまり増えてなーい👍 カレーが結構辛くて好き✨ 夕方買い物に行ったときに見た空の色がとてもきれいで色んな感情が混ざって泣けた。夜になって頭痛(´•ω•̥`) 💡今日の三つのいいこと💡 🍀素麺うまし！夏！ 🍀のんびりできた 🍀ネイルアップデート

2025/06/08 22:51

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１４６２日目

６月７日　土曜日ルーティーン記録日記　１４６２日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻全身運動 🌻最強下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ 嬉しい！本日の体重54.45kg。良いぞ良いぞ減ってるー。しかし腰肉がやばい。ボリューミー過ぎてボトムスがきつい。最近よく思う。10年前と体重が同じでも服がきつくなってるし、見た目が違う。お尻の位置も下がったと思う。ただでさえ洋なし体型なのに 10年後は土偶になっちまうー。腰肉がすごいせいでお尻がめちゃでかく見える。どこからお尻でどこから腰なのか？全部お尻に見える。年齢によってお肉のつく場所が変わるんだなとめちゃ実感する。手首と手の指は昔より細くなってる。これは筋肉の衰えかな。去年までは体重増えると指も手首もパンパンに太くなったのに今年57kgまでいったときは割と細いままだった。でも二の腕の太さはかなりやばい！意味分からないくらいやばい！適当に作ったドレッシングがとても美味しかった👍 お酢、はちみつ、みりん、塩こしょうを適当にまぜまぜして、トマトにかけた。めちゃ旨かった👏 ネイルを調合していくと結局にたような色ばかり出来てしまう(･ω･`;) オレンジと赤の間くらいの色が今は好きなので、それに近い色ばかりになっている💦 赤みがかったオレンジとかオレンジとピンクの中間とかオレンジ強めの赤とか。青とか水色とかエメラルドとか寒色系もあるけど、使用頻度少な目。やっぱ基本赤系が好きだなぁ。メルカリで水玉のワンピと花柄のワンピばかり見ている👀 かわいすぎるーチャットは月曜日にINしようと思ってます(๑•᎑•๑) 💡今日の三つのいいこと💡 🍀集中してがんばった 🍀数年ぶりのびくどん！ 🍀沢山笑ってセロ活✨

2025/06/08 00:27

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１４６１日目

６月６日　金曜日ルーティーン記録日記　１４６１日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！というか、断捨離してメルカリ出品したものをいくつか削除して　自分で再び使うことにした。断捨離して後悔したという訳でもないけど、自分が愛着あったものがずっと売れないのがちょっとストレス　だった。そりゃあ年季入ってたらほしいとは思わないよね、、愛着無いものは売れなくてもストレス感じないのだけど。ま、愛着あるなら売りに出すなよって感じだけど笑どうしても必要なのか？っていうとそうじゃなかったから一度は手放したのだ。中学の頃に買ったアクセサリーケース、これからも使い続けるよよろしく( ･_･)ﾉそしてアクセサリーもメルカリ削除してケースに収納。うむ。かわいい👍　新しいカラーのマニキュアほしいなって思ってメルカリ見てたけどいいねもたくさんしてたけど全部取り消しした！手持ちのマニキュア21個あってそれでもめっちゃ断捨離して生き残ったのが21個。今日あらためて全部のコンディションを確認したら全部使えそうだった笑これを使い切るまではやっぱり買わない！　本日の体重54.85kg。よぉし1kg近く減ったぞ。元が太いんで、、、、 zeroコーラも炭酸水も牛乳も豆乳も、無ければ無いで別に飲みたいと思わなかった。お茶と水で十分だった。ブラフェスがほぼ終わったから？お菓子欲も全然なかった。よーし、頑張っていきますかね！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ブログのおかげてダメ人間回避 🍀おつうじはなまる💮 🍀食欲おちついた

2025/06/06 20:58

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１４６０日目

６月５日　木曜日ルーティーン記録日記　１４６０日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻10分上半身集中筋トレhttps://youtu.be/PQy0hcY-n9I?si=H1UWmLheJmv4tzw3 🌻7分脂肪燃焼体操https://youtu.be/yi1u1Xpb4m8?si=NQX8uwvzWALTW4MI 🌻20分室内散歩有酸素　https://youtu.be/MeNNzIrLc5s?si=A0SwH4g4TSAgc5ZJ 今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重55.75kg。わぉ。昨日夜にお菓子とアイスを買い込んで、無心で食べた。どうしても食べたいとかお腹が空いていたわけじゃないのに、なにか口に入れたかった。　　　ブラフェスを免罪符にして開き直ってた。プライドポテトののり塩が好き。あと瀬戸しおも好き。かりんとうも好き。 ⬆全部昨日食べた。ノンストップで。そのあとアイスも。食欲がやばい！とか何か食べたくて仕方ない！っていう感覚ではないのに、何かを満たすために、ストレス解消のためなのかお菓子を買いに走るというのは何なんだろうか。それが食欲コントロール出来てないってことなんだろうか。別に食べなければ食べないで平気で時間過ぎていくのに、「本当に食べたいのか？」って問いかけることもせず、何も考えずになんとなくスーパーへ足を運んでしまう。ダイエット順調なときは本当に食べたいのか問いかけることが出来ていたのにな。なにも我慢せずに好きなだけ食べ放題したので今日からダイエットです👍 早くしないと夏になってしまう。てことでまずは楽しく出来そうなものをチョイスして今日は運動しました✨ 体を動かしてるうちに気持ちが少しずつ前向きになりました✌ 来週チャット入れそうなので、日にち決まり次第こちらか自分のページに書きます📝 チェックしてくれると嬉しいです✨ メルカリ見てるとかわいいワンピが沢山ありすぎて、どんどんいいねしてしまう。厳選しないと。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ブラフェスピークすぎた 🍀罪滅ぼしの家中お掃除 🍀リズム運動でセロ活✨

2025/06/05 21:18

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１４５９日目

６月４日　水曜日ルーティーン記録日記　１４５９日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離は下着。破れちゃった😭 ヘビロテしたしもう何年も着用したから、ありがとうといってさよなら😭 そしてハンガーも断捨離。お洋服がだいぶ減ったのでめちゃくちゃ余ってしまった。お洋服沢山買ってたときはハンガーも買い足してたから買う→手放すという流れはなんだかなぁと思ってしまう。　本日の体重不明。体調が微妙でお食事会をキャンセルしてしまった。頑張れば参加できたと思うけど、正直億劫だった。昨日から、なんかちょっとイヤだなって感じてた。でもたぶん行ったら楽しいんだろうけど。でもやっぱ面倒な気持ちが勝つって感じだった。結局お食事会は延期になっちゃった。私以外にも体調不良の方がいて、リスケしましょう、と。罪悪感と少しほっとした気持ちと、なんか複雑。　　　　メルカリ見てかわいいマニキュアとかわいいワンピ見て、心癒されてる。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ダイエット明日から 🍀ポテチうまし！ 🍀無限の食欲

2025/06/04 22:40

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１４５８日目

６月３日　火曜日ルーティーン記録日記　１４５８日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！　本日の体重不明。お腹痛い腰痛い😭 今回はブラフェス期間長め💦 何の前兆もなく突然しっかり始まることもあれば、今回みたいに　　徐々に始まりかけて数日経過後、しっかり始まる事もある。だから実質今日が初日的な感じ。　　いか耳チップめちゃくちゃ好きでダイエットのおともに最高、最強です！昨日不思議な夢を見た。というか、また見た。夢の中の自分の感覚としては、以前住んでいた家の付近で買い物をしたり家で過ごしたりという平凡な感じだったんだけど、その場所は実際には存在しない場所。物理的に無い物なのに、夢を見てる自分はその場所に住んでいた、と認識していてしかも具体的にその家の間取りや近所のお店も鮮明に映し出される。これが何度かあって、いつも同じ映像。自分は夢を見てるときに夢だと気づけないタイプだけど、この夢は半分気づいてる感じなのも不思議。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀おつうじはなまる💮 🍀痩せた？って言われた(痩せてない) 🍀トマトうまし

2025/06/03 21:25

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１４５７日目

６月２日　月曜日ルーティーン記録日記　１４５７日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻ラジオ体操第一令和ver. 　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！春夏服はもう多分断捨離対象は無くなったかな。そういえば自分が小学校～高校の頃は 6月って衣替えの時期だったような。で、夏服になったけどちょっとまだ寒い、とか。今だと明確には決めないほうが色んな意味で良いんだろうなぁとおもう。合い服とか懐かしい。メルカリで売れた商品を発送してから一週間も経つのに追跡情報が全然動かないなぁと思っていたら、今日やっと動きがあって、お届け先がものすごく遠くの地域の方ということがわかった👀 なるほど勉強になった。もしかして郵便局で紛失？とかイヤな予感していたので、ほっ。　　本日の体重54.2kg。今日はご馳走day！久々にお酒を飲む🍶 多分、二ヶ月ぶりくらいかなぁ？で、明後日もご馳走day！ていうことは絶対に明日は調整dayにしないといけない🔥🔥 ブラフェス中にご馳走dayが二回もあるのはもう仕方無さ過ぎる💦💦 ただでさえため込みやすく増える体重が外食で増えないわけがない💦💦 え、ブラフェス終了時に 53kg切るって言ってたのに、、？多分無理だ。予定外の予定(？)は不可抗力。　　中々思うように痩せれないなぁと思い続けているけど、四月の最高体重が57kgで、五月の最高体重は55kgだった。これ、ちゃんと前進出来てる！って　思っていいのかも。しかも五月はほとんど 53～54kg台で安定してた。突発的に増えてはいない。【中々減らない😭】のではなく　　【極端な増減無くキープ出来てる✨】と、考えてみる。　減り続ける事を目標にしちゃうと、　　キープ出来ている事が悪になっちゃうと思った。前の月より軽い体重を維持出来たっていうのは、ふつうに考えるとダイエットの調子良いってことだよね？って気づいた。　理想高過ぎなのよじぶん。　 6月は52kg～53kg台で安定出来たらいいなっていうゆるい目標で　いこう✊ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ネイルかわいいかわいい✨ 🍀ちょっと前向き 🍀勉強になったって、投稿出来てなかった

2025/06/03 05:01

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１４５６日目

６月１日　日曜日ルーティーン記録日記　１４５６日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 朝早くから家中お掃除してえらーい！断捨離はなし！本日の体重54.8kg。今日は演奏会を見に行ってきた✨ 素敵だった！とてもパワーをもらった！久々に会えた人たちと少しだけどお喋りできて、とても気持ちが暖かくなった(人´ω｀○) 心が洗われるぅー服ステキって言われてうれしかった✨ 最近のマイブーム、キャベツのスープ。炒めて食べるのも好き。甘くなるからとても美味しくて✨ 芯に近い部分が特に味が濃くて大きめに切って食べるのが好き。生で塩だけかけて食べるのも好きだけど味で言えば火を通した方がすき。今日のミス😂 せっかく事前に演奏会のチケットをいただいていたのに、大切に財布に入れていたのに、今日はコンパクトなポーチを財布代わりにしたくて、カードや免許証などを入れて、それなのにチケットを入れ忘れて、、、それに気づいたのは会場に着いてからだった💦 ポンコツだな💥 売り上げに貢献できたとポジティブに考えるー🐸 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ネイルアップデート✨ 🍀久々に街中歩いた 🍀気分転換できた

2025/06/01 21:32

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１４５５日目

５月３１日　土曜日ルーティーン記録日記　１４５５日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻全身運動 🌻最強下半身ストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、靴箱、リビング✨ 家に物が少ないから、お掃除の際は特にリビングとかルンバとかあれば便利なんだろうけど床拭き掃除を自分ですることで精神が整うというか気持ちがすっきりするから、これからもお掃除は自分の手でやるぞう🐘 断捨離はなし！メルカリに出品した靴が売れますようにと靴箱を拭き掃除してみた。本日の体重54.3kg。昨日もアイス複数食べた👍 バニラにチョコが入ってるのがすき。板チョコバニラ、チョコモナカジャンボ、ジャイアントコーン、チョコバッキー、クランキー(チョコチップミント)、ブラックモンブラン、などなど！ ⬆これ全部食べたわけじゃないです笑今日はお菓子の差し入れは食べたけど、アイスは食べなかった、というか買いに行こうかと思ってたけど、スーパーへの道中でやっぱやめよ！って思ってハンドルを切る自分がいました👍 明日は演奏会を見に行く✨ たっぷり楽しもう😊 💡今日の三つのいいこと💡 🍀涼しくて良かった 🍀セルフカットgood👍 🍀腹八分目にできた✨

2025/06/01 00:38

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１４５４日目

５月３０日　金曜日ルーティーン記録日記　１４５４日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻8分二の腕痩せ＆背中痩せ筋トレ　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、寝室、物置部屋✨ 　　断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ 今までで一番高額なもの👏 ありがたやありがたや。本日の体重54.1kg。昨日アイス5個食べちゃったけど体重は減った。ヨーグルトのおかけが、素晴らしきお通じがあったので減ったと思われる✌ 微妙にェス始まりかけ💦 ということで一週間ほどチャットはお休みです<(_ _)> お話メインでよければ入れるので気軽に誘ってくだい～✨ ていうか、今月のログイン、たったの3回でした😳 週6日入っていた頃が懐かしい💦 来月はもうすこし、多く入れると思います！入りたい！ 15年ほど使っている化粧ポーチがもうそろそろ限界にきている💦 昔旅行先でがま口屋さんで作ってもらったものなんだけど、とっても気に入っていて使い勝手も良くて。既製品ではなくて、生地を表地、裏地自分で選んで、大きさも大中小から選んで、職人さんに作ってもらったもの。世界に一つだけの素敵なポーチ。まだ使えるといえばつかえるけど、表側の生地の端っこが破れてきてる😭 色褪せもものすごく、ものすごい。毎日使い続けていると変化に気づきにくいものだけどふと客観的に見たときに、だいぶ疲れてきている外見になっててかわいそうになってきて、、、メルカリで、ハンドメイド作家さんのがま口のかわいいポーチは沢山見るんだけど、今の自分のポーチ以上にときめく物にはまだ出会えてない。うーん(´･ω･`) 毎日ブログを書く私も私ですが、それを見てくれる方も中々すごいなぁと思ってます(つω`●) 上からとかではないです、本当にすごい！って単純に思います。いいねしてくれる方はもちろんチャットにきてくれた方にいつも見てるよ！って言われると、あっ、いいねしなくても見てくれてる人はいるんだって思って少し照れ臭くなります。私が言うのもなんですが、マメというか、もしかしてこのルーティーン記録日記を見ることがルールになってる方がいるのかしら、なんて笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀トマト丸かじりうまし！！！ 🍀無理しない無理しない👍 🍀旨い塩は食事を幸せにする

2025/05/30 19:59

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１４５３日目

５月２９日　木曜日ルーティーン記録日記　１４５３日目　 🌻お掃除　 🌻首凝り解消ストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 　　断捨離はなし！本日の体重54.6kg。本日のメインデッシュ、アイスたち。たち、というのは複数食べたからです💦 明日体調的に大丈夫だったら明日もチャットログインしたいなぁ。 PMS＋低気圧はあかんのよ。でも、気温も低めなのがまだ救い。時々、雨で湿度高くて気温も高い日ありますよね？わたしそういう日、ほんとに何もかもがどうでもよくなるくらい、しんどくなっちゃいます。カラッとしてて寒い冬が恋しい。今日は眠くなるまで待機しようと思うので、会いに来てください✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀無理しなかった 🍀チョコミン党ぉおぉぉお！！ 🍀コーラで元気だす✊

2025/05/29 19:50

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１４５２日目

５月２８日　水曜日ルーティーン記録日記　１４５２日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ　 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥20分お尻集中筋トレ＆ストレッチ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、物置部屋✨ 　　断捨離はリュック。メルカリへ出品。本日の体重54.3kg。体重はきのうより減ったのに二の腕、脇肉、腰肉、お腹、やばい、、、時期的に仕方ないか。久々にお尻筋トレしたらめちゃくちゃ痛かった。でもそれだけきいたということで。今週運動頑張っててえらい！今日は昨日より気温が高くて一階と二階の温度差がすごい、、お掃除の時階段を拭きながら降りていくと、段々ひんやりして玄関はとても快適。玄関で仕事しようか、とか考えるほど笑リビングは暑かった😭 いろいろあるけど、自分のやるべきことやっていこう。過去、未来のことを考えるから悩んだり不安になったりモヤモヤする。今に目を向けて、今この瞬間に集中する。もうすぐブラフェスなのに気持ちが冷静で、それだけでとてもえらいよじぶん。明日は久しぶりにログイン予定です！でも必ず入れるかは分からないので、会えたらラッキーくらいに思っててくれると嬉しいです笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ネイルキープ、いいかんじ 🍀ヘルシーな食事してえらい 🍀こんにゃくゼリーうまし

2025/05/28 23:39

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１４５１日目

５月２７日　火曜日ルーティーン記録日記　１４５１日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥5分上半身痩せ筋トレ 🔥地獄の9分脚痩せ＆お腹痩せ足パカ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、寝室✨ 断捨離はなし！本日の体重54.8kg。最近、というか、コロナ禍以降一人で過ごす時間が今まで以上に好きになったというか必要になったと思う。というか、一人に慣れたというか。コロナ禍で人と会えなくなって遊べなくなって、一人で過ごすことが多くなり、寂しいというより会話をする機会がなくなったり暇な時間が増えすぎた事により余計なことを考えたり悩んだり不安になって病む直前になり、、、 (元々一人で居るのは好きという自覚はあったのにも関わらず) でもチャットをきっかけに直接人と会えなくても画面越しにコミュニケーションをとれることで心の栄養になってとても救われて、普段の自分に戻れて有り難かった、という経緯もあるんだけど。コロナ禍以前は一日中遊んでいてもまだ時間が足りない、まだ遊びたいなと思っていた仲良しの趣味仲間の存在が色んな理由により今はそうでもないということに気付いた。日帰り旅行や泊まりでお出かけも沢山していたけれど。というのも、まず自分の体力がめちゃくちゃ落ちて、すぐ疲れてしまい、それに伴い気分も上がらなくなる。特にこれからの時期、気温、湿度ともに高くなりおでかけで長時間屋外で過ごす遊びは身体がとてもしんどいと感じてしまうともう帰りたい、という気持ちになる。室内の快適空間で過ごすことしか、したくないって正直思ってしまう。いくら仲がよくても、ずーっと一緒に同じ空間に居続けるのは無理だなー、と。一人暮らしが長いし　仕事ももう数年在宅だし、一人で好きなときに好きなことを出来る生活に慣れすぎてしまって。来月少し遠出のお出かけをする話が持ち上がっていて、 (屋外で過ごす時間が長そう) 暑いかなぁ湿度どうかなぁ、、と私が心配していたせいか、 (私の極度の暑がりは仲間に周知されている) 仲間の一人が個人的にLINEで「暑いからやめとくー？」って気を遣って聞いてくれた。ので、お言葉に甘えて私はいくのをやめることにした。梅雨入りの時期でもあるし行き先に詳しい人によると湿度も高い地域とのこと。無理して行って自分のテンションが下がってしまうのはイヤだし、　気乗りしていないことって実は周りにばれていることが多いと最近知ったので、総合的にかんがえて、やめた。私は私のペースで、集まりだとか遊びに参加出来たらいいかな、と思っている。一緒に遊びたいな、行きたいな　という気持ちより、暑い、しんどい、一人でいたいという気持ちのほうが勝つ。そんなここ数年。気圧の変化にも敏感になったことも理由の一つだとおもう。別に一人で過ごすのがだめとか思わないけど誘いを断れば、誘われることも減っていくだろうと思うからそこは覚悟しなきゃいけないなと思う。　　他の人にも、自分が不参加の旨を伝えたところ、とても優しいメッセージが返ってきて泣けてしまった💦 思えばコロナ禍のとき、まだ安心できない状況下で趣味活動が再開されたとき私は半年ほど自主的に活動から離れていて、しばらくはまだ参加できない、と皆に伝えたときもとても優しくこちらを気遣った返信があってめちゃくちゃ泣いた。涙は罪悪感からなのか？でも別に悪いことをしているわけじゃないんだから、、今回のおでかけも、コロナ禍の集まりも、自分が参加できないという選択にしたことが自信がないから、なのか。情けない、のか。よくわからず、、、、、、、、、　低気圧が続いているしブラフェス前だし感情が敏感だったりコントロールしづらいのはあるのかもしれない。コロナ禍もメンタルが通常ではなく弱っている時間が当たり前みたいになっていたのは自覚あったから優しい言葉やおもいやりを感じて、それがめちゃくちゃこころに響いていた、というふうに予想する。　ていうかご近所の騒音に悩まされている😭 頭おかしくなりそうで、、、どうしたらいいものか。　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀涼しくてよかった 🍀運動頑張れてはなまる！ 🍀早めにお風呂はいってえらい

2025/05/27 22:52

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１４５０日目

５月２６日　月曜日ルーティーン記録日記　１４５０日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥8分二の腕＆背中痩せ筋トレ 🔥4分二の腕痩せ音ゲー 🔥9分最強足パカ 🌻10分最強下半身ストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離は趣味活動の道具。今日もメルカリ商品売れました✨ 比較的毎日売れている気がする👍 ちょっとした工夫、ちょっとしたコツはやっているうちになんとなく分かってきたような。本日の体重54.6kg。身体がむくんでるし重いなぁ、、、だるんだるん、、、たるんでいる。月末までに痩せたいけど、今週末(＝月末)ブラフェス予定。こりゃ無理だわヾ(･ω･`;)ﾉ二の腕が自分史上最大に太いというかこんなに肉付いてた？というくらいになってて、胴体と擦れるんですけど、、やばいやばい。運動をしてると余計なことを考えないので気持ちが楽になる。そしてセロトニン分泌で前向きになれる。しかし日々、チャットに入りたいと思ってるのに、なぜか分からないけど入れなくなる現象、、、テンションというか、体調というか。よくわからないのです自分でも。今の楽しみは、今度の日曜日に友達や沢山の知り合いがでるコンサートを見に行くこと✨ みんなの活躍を客席からみるのが楽しみ♪ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ネイル配色いいかんじ 🍀食欲落ち着いた 🍀涼しくてよかった

2025/05/26 20:03

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１４４９日目

５月２５日　日曜日ルーティーン記録日記　１４４９日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋、車✨ 断捨離はランドリーバスケット。何年も使っていたけど最近無くても困らないことに気付いた。と言うか使わなくなっていた。折り畳みできるから場所は取らないけど、ない方が洗面所のお掃除が楽。そして今日もメルカリ商品売れました✨ 本日の体重54.65kg。昨日夕方前に、ご飯、パンしっかり食べた。そして夜ご飯、ポテチ２袋、かりんとう、チョコ、食べた。食べ過ぎなのは分かっている。月末までに痩せたいんだが。どうしたものか。お菓子欲が中々なくならん。ある一定期間食べないでいるとお菓子欲はいつの間にか消滅するのに。 YouTubeのショート動画を見ている時ある曲がBGMに使われていて、それを聞いたとき、高校生の頃の記憶が鮮明によみがえった。今の今まですっかり忘れていたというか思い出しもしなかったこと。小1から高2までエレクトーンを習っていた。小6くらいの時、途中で先生が代わって二人目の先生になった。その方はとても優しく接してくれたと思うけど人見知りな自分はあんまり自分を出せていなかったように思う。中学に入ってからはエレクトーン教室が閉業してしまったのでその後は個人的にその先生にお願いして自宅に来てもらいレッスンしてもらっていた。部活を終えて帰宅したあとなので夜の6時半頃から。母親がリビングで夕飯を作っている同じ空間で。春や秋の気候の良いときは窓を開けて涼しい風を感じながら、というと聞こえはいいけど近所迷惑じゃなかったのかな？と今は思う。高校生になって部活や勉強が大変になってきて、高2の時に辞めよう、と決めた。最後のレッスンの日過去に先生に習った曲を演奏した。弾いている最中から涙がポロポロ出てきてしまってきちんと弾けたか覚えていない。先生も泣いていた。自分は何も渡したり出来なかったけど先生はバーバリーのハンドタオルをくれた。そのタオルをボロボロになるまでずーっと大切に使っていたな。今は捨てちゃったけど笑そのタオルの存在まで今思い出せた自分もすごいと思った。大学生か社会人になりたてくらいまで年賀状のやりとりをしていたけどいつの間にか送らなくなってしまった。先生、元気かな(´•̥ ω •̥` ) 久々に会いたくなってしまった。と、前置きが長すぎたけどその時弾いていた曲がショート動画のBGMに使われていたということです https://youtu.be/1A0MPWseJIE?si=RBM80JmI8nokeIEc 自分が生まれる前の曲だけど当時中学校の英語の授業で洋楽を歌う時間があってそのときに先生が紹介してくれて知りました。歌詞の意味は知らず、素敵なメロディーと音楽だなと思って、この曲を弾きたいなと思って習ったのでした。シンプルながら人の心を打つ。 1ミリも無駄のない音楽。歌詞の意味も分からないのに心が浄化される。 (意味は今日知りました) んで何がいいたいかというと音楽の力ってほんとにすごくて一瞬にしてその当時にタイムスリップするんだなぁ、と。忘れていたのに鮮明に思い出すってとてもとてもすごい。香り、匂いとかもそうだと思う。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀肌のボロボロなおった 🍀お通じが素晴らしい👍 🍀メイクうまくいった

2025/05/25 19:58

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１４４８日目

５月２４日　土曜日ルーティーン記録日記　１４４８日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻全身運動　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、物置部屋✨ 断捨離は趣味活動の道具。今日もメルカリ商品売れました✨ 結構前に断捨離したTシャツ。夏服がかなり減った👍 本日の体重53.9kg。ブラフェス予定日まで約1週間。痩せにくい時期到来。眠気、イライラ、不安、怒りっぽいぼーっとする、等々そんな症状出ませんように。まあ、出たら出たで仕方ない。今日、え？って思うことが二つあった。ひとつは昼間にシャワー浴びるとき蛇口をひねって、お湯になるのを待っていたときに、中々温かくならない。　あれ？もうそろそろ温かくなってもいいのにな、と思ってシャワーに手をかざしても水。もう少し待って、再び手をかざしてもまだ水。え？ガス代払ってるよね？イヤな予感、、、、いや！ちょっとまてよ、もしかして水の蛇口のほうひねってた？と思って確認したらビンゴでした笑中々普段間違えないんですけど💦 もうひとつは趣味活動の帰りにスーパーに寄り、お店から出て車に向かうときに、車に轢かれかけた、、、お店の前の狭い道で横断歩道のない場所💦 一台車をやり過ごしてから前方に進んだら、その後ろの車がブレーキなしで迫ってきて焦って咄嗟にダッシュした。夜だし雨も結構降ってて、こちらのことが見えてなかったんだなと思う。ていうか、その車が止まってくれるであろうと思っていた自分が不注意だったか。怖かった💦 いつも土曜日は昼から夜まで活動してクタクタになるけど、今日は夕方～夜までの数時間。なのに同じくらい疲れた(･ω･`;) なんでたろー、、、　　　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀のんびりお昼までゴロゴロした 🍀牛乳うまし 🍀キャベツ98円！！

2025/05/24 23:51

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１４４７日目

５月２３日　金曜日ルーティーン記録日記　１４４７日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離は趣味活動の道具。本日の体重53.8kg。今日は割と涼しくて過ごしやすくてほっとできたなぁ。今夜ログイン予定でしたが疲れがたまって眠すぎておやすみにしました、、、明日はお昼過ぎまで寝ていられる。うれしい😭😭😭😭😭😭😭😭 こんなの久しぶり💦 去年の9月以降、先週までずーっと、土曜日はお昼から夜まで活動していたから 9ヶ月ぶり？すご、、もうほんと頑張ったよ自分😭 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お菓子買いに行くの我慢できた 🍀ネイル丈夫👍つよい👍 🍀一週間がんばった

2025/05/23 20:48

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１４４６日目

５月２２日　木曜日ルーティーン記録日記　１４４６日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、扇風機✨ 断捨離はなし！本日の体重54.3kg。鼻水グジュグジュ＆鼻の奥ヒリヒリの原因がたぶんわかった。扇風機のフィルターのホコリ。ハウスダストといいますか。暑くなってきて扇風機を出して一ヶ月くらい？使ったと思う。フィルターを掃除したとき、見た感じホコリは目立ってなかった感じだったけど、水洗いしたら実際目に見えるホコリが。お掃除後、再び扇風機をつけると鼻のヒリヒリはマシになった😳 調べたらフィルターお掃除のタイミングは１ヶ月に１回程度とのこと。あ、、なるほど💦 まさにそのタイミングだったんだ💦 ぜんぜん関係ないけど思ったこと書いてく。幸せとは概念。価値観。感じ方。人と比べるものではない。自己満足出来ているかどうか。そして、幸せだと思っていたことも慣れればそれが当たり前になり、それが無くなると不幸だと思ってしまう。当たり前なのではなくて、有り難いっていうことを忘れないようにしよう。幸せなことに気づけていないのはある意味不幸。他の人のことを幸せそうで良いなと思ったとしても、違う人から見た自分はもしかして幸せそうなのかもしれない。こうなったら幸せなのに、と思っていても、そうなれたらまたさらにその上を見て、ああなれたら幸せなのに、と思ったら永遠に幸せを感じることは出来なくなる。上を見たらきりがなくなる。やはり自己満足出来ている状態が最強。でも究極、日本に生まれたということだけで幸せなんだとおもう。雨風しのげるおうちがあって温かいお風呂に入れて、食べるものに困っていない。世界にはこれらのひとつも満たされていない人もたくさん居る。でも、それこそ当たり前に思ってしまっているから有り難くて幸せだということに気づけていないというか忘れている。ぜんぜん関係ないけど思ったこと書いてく。賀来賢人さんの魅力がやばい。話し方や表情が素敵すぎる。　今週は土曜日は朝寝坊出来るし日曜日はゆっくり出来そうなのでうれしい♪♪ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ストレッチできた 🍀鶏胸肉うまし 🍀コーヒー牛乳うまし

2025/05/23 20:17

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１４４５日目

５月２１日　水曜日ルーティーン記録日記　１４４５日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！今日もメルカリ商品うれました✨ 本日の体重54.35kg。あら？昨日ポテチとかりんとう食べたけど減ってる。久しぶりに動物性タンパク質(鶏肉)をしっかり食べたからかな。しっかり食べて体重減るとダイエットモチベが上がります✊ でもまた鼻水がグジュグジュです💦 鼻の奥ヒリヒリ、先週と同じ症状。やーめーてー。　ブラの中に蟻、、、、ぎゃー！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀今日もしっかり鶏肉食べた 🍀牛乳うまし 🍀ぶどう買った✨

2025/05/21 21:50

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