はるなさんのブログ記事(新着＆人気順)一覧｜ライブチャットマダムライブ

１４８７日目

７月２日　水曜日ルーティーン記録日記　１４８７日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻疲れた日の8分ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はトップス。本日の体重54.15kg。　　え、まさかの54kg台💦 今日はログイン予定でしたが夜になって頭痛と熱でしんどくなってしまったので今日はお休みにしました。　すみません😢頭がんがん😭 今日はいつも以上にパソコンの画面を長時間凝視する感じだったので　それが原因かな😭 気分も落ち気味でなんだかな、、、ブラフェス終わってキラキラ期のはずなのに。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ストレッチできた 🍀お掃除もできた 🍀メルカリ冬物にいいねついた

NEW 2025/07/02 21:56

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１４８６日目

７月１日　火曜日ルーティーン記録日記　１４８６日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🔥8分シン・足パカソーラン 🔥8分二の腕＆背中痩せ痩せ筋トレ 🌻11分全身痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重53.65kg。　　今日は運動できた！えらい！日曜日実家にいったときお母さんお手製のきゅうりのキューちゃんをもらってきました～美味しすぎる✨ ヘルシーな食事にしてえらい！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀筋トレでセロ活✨ 🍀なるねぇｻﾝ＆竹脇まりなｻﾝ最強✨ 🍀メイクのお勉強たのしい

NEW 2025/07/01 22:47

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１４８５日目

６月３０日　月曜日ルーティーン記録日記　１４８５日目　 🌻お掃除　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ ありがたやありがたや本日の体重53.8kg。　　え？御馳走食べた結果ですね💦 ぼちぼちやっていこう。 7月は51～52kg台でなんとか過ごしていきたいのです✊ あっという間に今年も半分終わった😱 早すぎるんですが、、、はぁー今日は何も頑張れませんでした。お掃除は出来たけど。すべてのことにやる気がなくて。まあ、そんな日もあるって思います。体のたるみがほんとやば、、、、、だるんだるん😱 こんな体型初めてなんですが😱😱😱 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お掃除はできた 🍀ネイル綺麗にできた 🍀ポイ活は捗った

2025/07/01 03:12

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１４８４日目

６月２９日　日曜日ルーティーン記録日記　１４８４日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重52.9kg。　　わお！昨日お菓子食べ過ぎたからこんなもんです💦 今日は遅すぎる父の日母の日のプレゼントをわたしに実家へいき、そしたらお母さんに「あんたガリガリだね」って言われましたΣ(ʘωʘﾉ)ﾉ全然そんなことないのに、何でそう見えたんだろう？たぶん着痩せして見えたのかな。実際、前回あったときよりは2kgくらいしか減ってないし。でもあんまり体重減ってないのに痩せて見えるって、なんか初めてで嬉しいかも✨ きっと筋トレで体が引き締まるとそうやって言われるんだろうなぁと。今のわたしは全然引き締まってなくてだるんだるんだから、将来そうやって言われることがあればめっちゃ嬉しいんだろうなって思いました💦　あと、今日自分的に偉い＆すごいって思ったのは、御馳走が沢山あったにもかかわらず、お腹が苦しくならなかったこと。レベル低いって思うけど笑わたしは外食だったり、食事会だったり御馳走を食べる機会があるとどうしても食べ過ぎてしまって食後のお腹の苦しさがやばいのです。うごけないー、くるしいー！ってなることが多くて。でも今日はなぜかいつもより食べるスピードを遅くしている自分がいて、 (特に意識してたわけじゃないです) 最終的に腹八分目で終われたので全然苦しくならなかったのです👏 お母さんとお姉ちゃんはお腹苦しい、はちきれそうーって言っていて、私は内心じぶん凄いって思ってました笑早食いは太るっていうのはなんとなく分かっていたけど、満腹中枢が関係していて、その仕組みを調べてみたら【満腹中枢が作用して満腹感を得るまでには約20分の食事時間が必要だから、 20分以内に食べ終えてしまうと満腹感を得られずにどんどん食べてしまう】とのこと。食べるスピードが速ければそもそも20分間に食べる量も多くなるとも思いました。振り返ってみるとお腹の苦しさって毎回、時間差でやってくるんですよねぇ。食べてる瞬間はそんなこと忘れてるからただただもぐもぐ食べていっちゃって。で、毎回食べ過ぎて苦しくてしんどくなってしまってた、という。もしかして胃が大きくなったとかそんなオチじゃないことを願います笑今日スーパーのお寿司売場でちょうど良いサイズのお寿司の盛り合わせ的なものがなくてうーんうーんどうしよーかなと 15分くらい悩んでいたら(悩みすぎ) 作業していた鮮魚系？の店員のおじさんが何かご要望ありますか？って声をかけてくれて、このくらいの大きさのものがほしくて🥺💦 とパネルの写真を指さしながら言ったら (⬆3日前までの予約が必要と書いてあった) このサイズとこのお値段で作りますよ～！と言ってその場ですぐ作ってくれました！ラッキー✨ とても有り難かったので感謝の気持ちを伝えたと同時に今後はこのスーパーに沢山お金を使おう、貢献しよう、と思ったのでした✨　ありがとうおじさん♪ (よっぽど悩んでる・迷ってるなこいつって思われたんだろうか笑) 💡今日の三つのいいこと💡 🍀懐かしい話題で爆笑 🍀お寿司うまし！ 🍀お肉うまし！

2025/06/29 23:43

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１４８３日目

６月２８日　土曜日ルーティーン記録日記　１４８３日目　 🌻お掃除　 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ 本日の体重51.8kg。　　いきなりダイエットモチベが崩壊してお菓子たくさん食べた😱 うーん、どうしたものか💦 そして、二の腕が太すぎて戸惑いまくってる😭 肘から手首にかけては細めなのに、なんでー😰バランス悪い😭 そしてお風呂も入らず爆睡してた(っ ˘ω˘ )zZ 変な夢見たし😭　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀仲間と楽しくわいわい✨ 🍀真剣モードで集中できた 🍀お勉強できた

2025/06/29 08:57

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１４８２日目

６月２７日　金曜日ルーティーン記録日記　１４８２日目　 🌻お掃除　 🌻8分二の腕＆背中引き締め筋トレ 🌻12分全身ストレッチ 🌻10分骨盤矯正ストレッチ 🔥ヒップリフト今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重51.65kg。　　また減った減った✨ でも皮膚のたるみがやばい、、ほんとにだらしない😱 二の腕、お腹、お尻など、、、😭 体重は目安にはなるけどやっぱり大事なのは見た目。ウエストはくびれあるけど腰肉の存在感のせいでボトムスにあまり余裕がない。五年くらい前に同じ体重だった時はもっと余裕があったんだけどなぁ、と同じ服を着て実感してしまった。💦 ただ、昨日も書いたけど痩せにくい時期に体重減らせてるのはとても優秀なのでそこは自分を褒め褒め💛 ちなみに梅雨時期も痩せにくいらしいので二重で偉いってことで！最近食欲があんまりないというかお腹は空くけど食べたいと思えなくてでも、空腹続くとフラフラしちゃうから仕方なく食べるんだけど食べた後に気持ち悪くなっちゃうからなんかあんまり食べたくなくて。お昼もそんな感じだったんですが、夜には調子良くなったので、お菓子を久々に食べました！ (なぜお菓子をチョイスした？笑) そしたら幸せな気持ちになったし全然気持ち悪くならなくて　良かったです😊　　でもちょっと好き放題食べ過ぎた！笑せっかく痩せてきたのに勿体ない～でも、たまにはこんな日もあるのです。常に痩せ続けていくなんて無理よ。最終目標体重まであと約1kgまで来てたんだけど笑でも、そもそも6月は52kg～53kg台で安定出来たらOKというゆるい目標で過ごしてきて、一応この目標は達成出来たので合格💮 来月はブラフェス終わってスタート出来そうだからダイエットモチベも上がりそう👍 ちなみに最終目標は50.5kg(BMI約20)。でもまず7月は51kg～52kg台で安定出来るようゆるゆる頑張ります✊ 今日は遅すぎる母の日父の日のプレゼントを買いに行ったのですが、夕焼け空が綺麗すぎて車の中ですごー！！きれいすぎる、、、って思わず呟いてました。海の方に見に行ったらもっと感動するだろうなーっておもいながら。気づいたら涙ぽろぽろ、、、最近景色を見て涙がでることが多い。涙もろさが加速してる😭 今日ブラフェス開始したので次回ログインは来月かなと思います👍 でもゲリラ的に来れたら居ると思うので会えたらそのときはよろしくです笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀生理痛軽くてありがたい 🍀バナナで気持ち前向き🍌 🍀亀田のカレーせん最高！　

2025/06/27 23:53

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１４８１日目

６月２６日　木曜日ルーティーン記録日記　１４８１日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ　 🔥ヒップリフト＆ストレッチ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🔥5分内もも痩せの達人 🌻7分脚痩せストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重51.9kg。　　うぉおおおおー！昨日より約1kg減った😍 ブラフェス前で痩せにくい時期なのに、えらい！すごい！むくみも特にないしなんか優秀👏 52kg切ったのは今年の1月に体調不良で数日間飲まず食わずだった時以来でだわ💦 今回は健康的に減量出来てるから、偉い！突然ですが心に響いたことばを(._.)φ ●幸せなときに約束するな ●怒っている時に返信するな ●悲しい時に決断するなこの三つに共通するのは【冷静でない状態】ってことだな。その状態での思考は、危険だと思う。　　次回のログインは月曜日を予定してますが体調次第かなと思うので当日までわかんないです😅 　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀筋トレ出来た✨ 🍀お勉強して偉い！ 🍀ずんだもん癒し

2025/06/26 22:42

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１４８０日目

６月２５日　水曜日ルーティーン記録日記　１４８０日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ　 🔥3分下腹痩せ腹筋トレ 🔥4分二の腕痩せ音ゲー筋トレ 🔥ヒップリフト＆ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重52.8kg。　　もう少し減っても良いんじゃないかー？って思ってる笑でも、急激に減らない方が体のためには良いし、今むくみやすい時期だしこんなもんか✨ 4月は57kgとかあったわけだし、それに比べたらだいぶまし。ただ、ほんとに体のたるみがやばくてやばくて、え？って自分でもめちゃくちゃ驚いてる💦 前は毎日筋トレしてたのに今年に入ってからストレッチ中心になってて、このままではやばいので少しでも何かしら筋トレはやろうとおもう✊ やれたらいいなとおもう笑プロテインももう半年くらい？飲んでないような気がするけどやっぱ飲んだ方がいいかなぁーと思い始めてる💦 チャット画面が以前よりクリアになっていてごまかしがきかなくなってる感あって焦ってます、、、😱 前はぼや～っとしていたのでいい意味でも悪い意味でもスマホって感じでしたが今は割と見たままに近いというかなんというか上手く言えないけど💦 そんなこんなで眠くなるまで待機してますので会いに来てください✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀筋トレできた！ 🍀きゅうりうまし 🍀ゆでたまごうまし

2025/06/25 22:57

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１４７９日目

６月２４日　火曜日ルーティーン記録日記　１４７９日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ　 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重52.9kg。　　思うように体重が減らないな。明日(日付かわって今日)は21時頃からログインします！メンテによりスマホ配信の画質がよくなるみたいなので楽しみ半分不安半分💦 💡今日の三つのいいこと💡 🍀少しお勉強できた 🍀ポイ活はかどる 🍀のんびりできた

2025/06/25 02:09

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１４７８日目

６月２３日　月曜日ルーティーン記録日記　１４７８日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ　 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重53.2kg。　　ちょっとじりじり増えてる💦 ブラフェス予定日1週間前なので今週は痩せにくいタイミングだから無理はしないけど💦 ログイン予定でしたがIN出来ずすみません💦💦💦💦 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お掃除しっかり出来てえらい 🍀久々のパンおいしかった 🍀過ごしやすくてよかった

2025/06/24 10:51

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１４７７日目

６月２２日　日曜日ルーティーン記録日記　１４７７日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ　 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！久々に？メルカリ商品売れました✨ 本日の体重52.8kg。　　今日はイベントでした～✨ 結論からいうととても楽しくてとても貴重な経験が出来ました👍 自分の思ったように100%完全には出来なかったけど、トータルで見ればまあ良しです！レベルの高い人々の集団に混ざることで自分のレベルアップになるし気持ちもとても引き締まる✊ そして密かに憧れていたけど今まであまり話す機会の無かった人ともがっつり話すことが出来て、それもすごく嬉しかった😊 ピンチヒッターという形でたまたまのタイミングで今日を迎えたけど、断らずに引き受けて本当に良かったと思う✨ 素敵な時間と素敵な人々に感謝感謝✨ 今後にいかせたら、と思う😊 今日はイベント後にロングトークディナーで喋りすぎて声が枯れましたよー💦 のどが痛い💦 そして帰宅後に色々してたらこんな時間になってもうた😰 ていうか目も痛い😭なんでだろ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀沢山しゃべったー！ 🍀めちゃくちゃ勉強になった！ 🍀経験値があがった！

2025/06/23 02:29

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１４７６日目

６月２１日　土曜日ルーティーン記録日記　１４７６日目　 🌻お掃除　 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻股関節ストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重52.7kg。　　昨日のおでかけとても楽しかった✨ 久しぶりに長時間遊んで、食べて、飲んで、お買い物して、食べて、飲んだ笑でも食事内容がヘルシーだったのかあんまり体重増えてなくて嬉しい！暑くて湿度も高かったけど、意外とからだは大丈夫だった😊 今日は明日のイベントのため、リハ。片道1時間かけて向かい、 10分ほど参加し、また1時間かけて帰宅笑でも緊張したなぁ。初めましての方々大勢！　そして湿度高くて蒸し暑くてすぐ汗かいた(((;°Д°;)))) 明日がんばろー！楽しむぞ！昨日のおでかけのためにここ最近頑張ってきたから次は何を楽しみにして原動力として頑張っていけばいいんだろ(´◦ω◦`) ねむいーねむいー(っ ˘ω˘ )zZ めちゃねむいー(っ ˘ω˘ )zZ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀久々にお菓子を食べた！ 🍀楽しかった！ 🍀チョコでパワー✨

2025/06/21 22:43

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１４７５日目

６月２０日　金曜日ルーティーン記録日記　１４７５日目　 🌻お掃除　 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重52.4kg。　　あーつーいー！！！今日はおでかけ♩*。♫.°♪ 熱中症厳重注意だな、、、、 💡今日の三つのいいこと💡 🍀天気良すぎる☀☀☀☀☀ 🍀平日お休みはっぴー✨ 🍀ヘアセットうまくいった👍

2025/06/20 11:37

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１４７４日目

６月１９日　木曜日ルーティーン記録日記　１４７４日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重52.45kg。ファスティング4日目終了👍 今日は寒天食べました✋ ゆるファスティング本日で終了！日曜日のイベントまでに52kg前半になれたら良いなと思ってたので合格！明日はすっきりした気持ちでおでかけ楽しめるぞ✨ そして沢山食べたり飲んだりするぞ笑土曜日は調整dayにして、日曜日にそなえる🔥 お勉強頑張ろー！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀セルフカットいい感じ👍 🍀炭酸水うまし 🍀ほっとした、ほっとした

2025/06/19 22:58

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１４７３日目

６月１８日　水曜日ルーティーン記録日記　１４７３日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥地獄の9分脚痩せ＆お腹痩せ足パカ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、物置部屋✨ 断捨離はなし！もうそろそろ断捨離も打ち止めか？と、ここ最近思っているけど、なんだか断捨離するものがないと気持ちがすっきりしないというか少しモヤっとする。 ⬆断捨離継続してる人あるあるらしい。もっと手放したいし、必要なものだけ・お気に入りのものだけに囲まれていたい、と思い続けてしまう。断捨離が習慣化していてやらないと気持ち悪い、みたいな感じ。でもこれ、手段が目的が目的になってる状態でちょっと本来の目的を見失ってるなと、気づいた。　毎日手放し続けることが目的ではなく、【お気に入りのものだけに囲まれて快適に暮らす生活をする】ことが目的。今自分はその生活に限りなく近づいているってことだな、と思うことにする。断捨離によって身についた感覚や価値観は普段の生活や対人関係など今後の人生でずっと役立つと思う。手放すこと自体を目的にせず、 (ブログに書くことを目的にせず笑) 理想の暮らしのためには？と考えよう😊 本日の体重52.7kg。ファスティング3日目終了👍 今日はお豆腐食べました✋ ファスティングとは、、と思われてるかもですが笑ゆるゆるとやってるのでこんな感じです👍 基本は飲み物onlyだけどストレスになりそうな場合はキュウリ、わかめ、お豆腐、ヨーグルト、ナッツ、塩のどれかを食べるのはOKとしてます。運動もがんばった👏 前は毎日10種類とかやってたけど、今は一つ一つの種目を丁寧に、そしてどこの筋肉を使ってるか常に意識しながら出来てるから、種目は少なくても筋肉にきいてる感覚は今の方が沢山実感する！これも、手段が目的にならないよう改めて考えないと。筋トレすることが目的なのではなく理想の体型になることが目的。筋トレは手段。今日は日曜日のイベントのためのお勉強日がんばりました🔥 明日もお勉強するぞ✊　明後日はお休みとっておでかけ♪ 今日は待機がすごく続いちゃって気持ちも落ちがちで、早く終わろうかなって思ってましたが、そのあともう少し待機してみよう、って思って待機したら、来てくれた方がいてめーーーーっちゃ嬉しかったです！　はっぴーはっぴーはーっぴー✨✨ 次回のチャットは月曜日を予定しています✨ きてください～ฅ( •ω• ฅ) 💡今日の三つのいいこと💡 🍀久々の塩の味は満たされる 🍀フルーツ青汁うまし 🍀お腹と太ももが燃えた🔥🔥

2025/06/19 03:45

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１４７２日目

６月１７日　火曜日ルーティーン記録日記　１４７２日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🔥4分二の腕痩せ音ゲー 🌻10分最強下半身ストレッチ 🔥10分おうち散歩有酸素今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重52.95kg。ファスティング2日目終了👍 お腹空いて仕方ない～💦 てことでお昼にわかめの酢の物食べました。むくみ解消＋疲労回復✨ 今週ログインは18日の夜でラストで、その次は23日の予定です✨ 会いに来てくれるの待ってます(^^) 眠くなったら早めに終わっちゃうと思うので、待機見つけたら捕まえてください✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀無理しなくてえらい 🍀なるねぇさんの有酸素最強🔥 🍀いっぱい運動してえらい！

2025/06/18 00:30

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１４７１日目

６月１６日　月曜日ルーティーン記録日記　１４７１日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻20分お尻集中筋トレ＆ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重53.4kg。ファスティング1日目終了👍 意外と余裕でした👏 昨日より体重増えてるのは想定内笑明日もファスティングするぞー今夜は3時くらいまで待機したり休憩したりしてるので会いに来てください✨ 待機見てるだけじゃイヤですー笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀運動できて良かった！ 🍀はちみつで元気！ 🍀久々にボルドー色💅

2025/06/16 23:58

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１４７０日目

６月１５日　日曜日ルーティーン記録日記　１４７０日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離は趣味活動の道具。使っていないものは置いておいても仕方ない💦 ちょっとすっきりした！！本日の体重53.05kg。あんまり増えてないし誤差の範囲よね👍 そう言えば最近お菓子を買わなくなったな。とてもえらい！　やっぱ欲しなくなると、食べてないことが当たり前になって意識すらしなくなる。興味の対象外というか。だから「そういえば食べてない」って　なるんだな✋これは自分にとって理想✨ ま、土曜日は趣味活動の時にお菓子が用意されているので食べるけど😚 疲れたときにチョコとか食べると元気出るし🔥 明日から久し振りにファスティングする！金曜日はおでかけ、日曜日はイベント！(土曜日はそのリハ) 週末は大事な日が続くので少しでも良い状態で迎えたいのだ。 https://x.com/mok2mok2/status/1933149136997794047?t=wTsAIP64oV2uA0Nt1HxtqA&s=19 この方の届けてくれる言葉がとてもすき。るるてあさんと同じでとてもとても優しくあたたかい。母の日も父の日もまだ出来てないから月末に帰ったときちゃんと気持ち伝えよう。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀朝から家中お掃除きもちよし！ 🍀断捨離で気分すっきり！ 🍀今日もお酢パワー！！

2025/06/15 23:39

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１４６９日目

６月１４日　土曜日ルーティーン記録日記　１４６９日目　 🌻お掃除　 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、物置部屋✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ わーい！本日の体重52.7kg。わーい！またへったぞ。しっかり食べてちゃんと減量🔥 靴が少しきつくなくなった。お腹少しうすくなった。ジーンズ少し余裕ある。腰肉もすこしましになった。でも今日は晩ご飯、遅い時間だったので明日の体重は増えてそうだな💦 欠点はあなたの個性、魅力この言葉はすごく救われる。情けないと思ったりネガティヴと感じてもそれは悪いことじゃなくて、個性、魅力、と置き換えてみる。そして落ち込んで終わりにせずにじゃあこれからどうしていけばいいのかなって考えたらいいんだって思う。じぶんダメだなっておもうことは別にダメなことじゃないのよ👍 次回チャットログインは16日を予定してます！ (今夜はクタクタでIN出来ませんでした)　　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀めちゃ頑張った 🍀役に立てそうな予感✨嬉しい 🍀ネイルオフして爪さんお休み💤

2025/06/15 00:16

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１４６８日目

６月１３日　金曜日ルーティーン記録日記　１４６８日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🌻下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重52.95kg。久々の52kg台キター！ジリジリとしか落ちてなかったけど昨日➡今日でストンと落ちた！ダイエットしてるとこういうことがあるから嬉しい( ^ω^ ) また二週間もすれば痩せにくい時期到来するから今のうちにがんばる✊ 来週末のイベントまでに52kg台前半くらいになれたら最高✨ 週末も油断しないよう過ごします🔥 昨日は夜に腰と背中とお腹が痛くなってやばいなこれ、、って思ったので予定より早めにチャット切り上げました💦 今朝起きたら治ってたのでほっとしてます。今週は月曜日から今日まで5日連続でログイン✨こんなの何ヶ月ぶりだろう？いや年単位で無かったかも笑明日も一応ログインしたいって思ってます✨←願望なのでお休みになっちゃったらゴメンナサイあるチャットレディさんのページを見た。前から素敵だなと思っていて、大人気のひと。人気のチャットレディさんは人気なだけの理由があってめちゃくちゃ優しくて思いやりがあって気が利いて、人間的にとても素晴らしく、容姿はもちろんめちゃくちゃ綺麗で可愛くて、もうすべてが完璧なのに、それでいて近寄りがたくなく、親近感のある雰囲気と癒しがあって、、と、いうのがもうページの隅から隅まで埋め尽くされてる。待機も見たことあるけど、すっごくすっごく可愛くてきれいでまぶしすぎる。こんなに可愛くて綺麗で中身も素晴らしすぎて、すごすぎて、どうやったらあんなにパーフェクトな人間が、お手本のような人間が出来上がるのだろう、と思った。男性が守ってあげたくなるようなそれでいていつも太陽のような明るいひととても頑張りやさんなひとほんとにすごすぎてまぶしすぎて。と思うと同時に、努力せず不満な事に対して文句言ってる自分が情けなくて仕方ないっておもった。 (理不尽なことに対して不満があった) パーフェクトなひとと自分を比較してる時点でめちゃくちゃ突っ込まれそうだしおまえが何言うとるんやって話ですけど、、、、素敵だよとか可愛いとか綺麗とか言ってもらえて、ただ浮かれてた自分が情けない。でも、言われるとすごく嬉しいしそう言ってくれる人たちの存在がすごく大切っていうのはとてもおもった。そんなひとたちに対して自分がなにをしてあげられるかなんていう言い方はおこがましいけど、来てくれた人が楽しんでくれて喜んでくれたらという気持ちは一応持ってるつもりです。全然気が利かないし褒めたりするのも上手くないけど私のところに来てああ楽しかったなってちょっとでも思ってもらえるようにがんばろう。そしてこんなわたしのことを肯定してくれたりいつも応援してくれる方に本当にありがとうと言いたいです。今まで以上に。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀しっかり食べてしっかり減量💮 🍀腹六分目に出来て偉い！ 🍀ウエストに変化！

2025/06/14 00:10

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１４６７日目

６月１２日　木曜日ルーティーン記録日記　１４６７日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室✨ 断捨離はなし！メルカリで購入していただいた商品、支払い待ち状態で支払期限を過ぎたのでめちゃ不安になりながらも購入者さんにメッセージを送った。そしたら丁寧な謝罪と支払い予定時刻を送ってきてくれた、、、ほっ(((;´•ω•;))) ただ単に不慣れで勝手が良くわかってないという感じの雰囲気だった。支払期限を過ぎても支払いがない場合は出品者は取引をキャンセルする権利があるので、購入者によってはやっぱキャンセルしよーっとっていう場合、出品者に何の連絡もせず支払期限を過ぎても放置、みたいな人もいるみたいで、、、その可能性を疑ってしまった自分を反省💦 ふつうにちゃんとした購入者さんでよかった(･ω･`;)そして無事入金され、商品発送してきました。これも経験。こういう場合もあるのねと学びました。本日の体重53.95kg。野菜たっぷりがんもが美味しい👍 やっぱり褒めてもらうと自己肯定感あがる✨ 自分に自信を持ったり自分のこと好きになるって中々難しいけどこういうところがすきとかこういうところが素敵だよとか言われたらそりゃぁもう嬉しくなります！そのためにチャット来てるといってもいいくらい笑誰だって自分のこと褒められたら気持ちよくなりますよね( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) そして、思ってるだけではなく伝えてくれることが嬉しいし素敵だと思うのです。だから、ダブルで嬉しいのです。伝える事が出来る人って素敵だなぁと。私も伝えたいことは伝えるほうだけど　照れちゃうんごねぇ。最近はガルちゃんまとめ動画に加えてなんJ民まとめの動画も聞き流ししてるんで言葉がうつっちゃいそうでこわいんごねぇ。そのうちワイとか言い出しそう、、そして先日ブログに書いてたイベントの件、参加することが決定した💦💦💦 そわそわそわそわ、、、ドキドキドキドキ、、、うぉぉぉーー🔥🔥🔥🔥🔥🔥 友人であり仲間であり憧れである人の代わりに自分が出る事はかなり大役と感じる、、でもやるしかないし一生懸命頑張る！内容を聞くと思ったより大変そうではないかな？と思ったけどレベル高い集団＆初めましてのひとたちの中に行くのは心臓がぎゅーぎゅぎゅーぎゅ！💥となる。でも仲良しの子や久々に会う人もいるのでその面では心強いし (そうでなければ出ないと思う) 何より自分のレベルアップに繋がる事は間違いないから、参加するからには何かひとつでも得て帰りたい。ああああああああああああああ気持ちがふわふわしててなんか変な感覚、これは言葉にし難い感覚。しっかりするのよわたし✊ 突如決定したイベント本番に向けていっそう痩せないとねぇ、と思った次第です。今週は金曜日も土曜日もログインする予定です✨ もちろん今夜もこのあとログインするので、会いに来てください😊 💡今日の三つのいいこと💡 🍀低脂肪乳＋はちみつ＋酢＋炭酸水＝😍 🍀低気圧なのにちょっと前向き偉い！ 🍀食欲落ち着いてえらい👍

2025/06/12 21:17

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１４６６日目

６月１１日　水曜日ルーティーン記録日記　１４６６日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、物置部屋✨ 断捨離は楽譜3冊。今日は先日メルカリで購入したかわいいブラウスが届きました✨ ぱっと見、写真そのままでかわいい！でも、汚れが数カ所💦えー、、目立つものではないけれど。商品ページには記載が無かったので少しショックでした。私が出品者なら、このくらいの汚れはさすがに記載するって思いました💦 まあ人の感覚はそれぞれだけど。受け取ったひとがどう思うか、という感覚はこの出品者さんはあんまり気にせずやってるのかなぁって。私は、購入した人が商品を受け取った時いやな気持ちになったり、違和感をもたれるのは極力避けたいから、出品前に改めて隈無くキズや汚れを客観視して確認して、数ミリのほつれとか汚れも記載します。クレームに繋がるのもいやだし。で、すべて了承した上で購入してもらう形にしてます。まあでも、良い経験になりました。今日届いた商品はもしかして出品させていただくかもしれない笑本日の体重53.85kg。よーし53kg台。ブラフェス後の約10日間はチャンス期間。 15日頃までが頑張り時🔥 今夜も3時くらいまでいる予定です！会いに来てください✨ 待ってます♪ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀優しい味付けのスープが美味👍 🍀久々のウインナー美味👍 🍀おぼろ満月幻想的✨

2025/06/11 20:54

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１４６５日目

６月１０日　火曜日ルーティーン記録日記　１４６５日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！今日もメルカリ商品売れました✨ 嬉しい！本日の体重54.25kg。友達というか知り合いの人ががピンチで代わりにイベントに参加するかもしれないっ💦 レベル高い人たちの集まりなので自分で大丈夫なのか迷ったけど、役に立てるなら、、と。その人は私にとってはすごい人だしある意味目標としている人。そんな人から声かけてもらったなんて嬉しい。でも不安8割興味2割。レベルの高い集団に飛び込むのは間違いなく自分のレベルアップに繋がるから、これはとても良い機会。しかし、まだ決定ではない💦 その人がピンチから回復すれ私は代わりに参加する必要はなくなる。回復してくれることが一番だけど、心構えはしておかなければいけない。今夜は3時くらいまでINしてる予定なのでよければ来てください✨ 待ってます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お酢のパワーはすごい！ 🍀🆕グロスいいかんじ👍 🍀食欲落ち着いてる✊

2025/06/11 00:04

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１４６４日目

６月９日　月曜日ルーティーン記録日記　１４６４日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！今日もメルカリ商品売れました✨ 本日の体重54.35kg。良かった減った👍 お通じが素晴らしくて良かった👍 頭痛も治って良かった👍 今日は久々のチャットで待機してるときかなり緊張してました💦 でも知っている方が沢山来てくれてとてもあたたかい気持ちになりました✨ 初めましての方も来てくれてとても良い方で有り難かったです。直接は話せなくてものぞきでひそひそのメッセージから色々伝わってきて通じ合ってる感じが楽しくて嬉しくて(興奮もして)、その存在を心と体で感じてました。あぁチャットってやっぱりいいな、楽しいな、心満たされるなって思いました😊 今日みたいに久々のINだと感覚的にしばらく学校休んで久々の登校で気が重い、、みたいになるんです笑でもいざ行ってみると学校のみんないつも通り変わらずで楽しい時間があった、みたいな。それがチャットも同じでした。いつも通りの変わらない大切な仲間さんがそこにはいて、あたたかい空間でした。本当にありがとうございます。心と心が通うのはとても嬉しいです。明日というか今日は遅めの時間までいたいと思ってるので会いに来てください✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀蜂蜜＋お酢＋炭酸＝パワー！ 🍀見られる喜び 🍀居場所のひとつなんだなぁ

2025/06/10 02:22

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１４６３日目

６月８日　日曜日ルーティーン記録日記　１４６３日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はトップス2着。 1着はメルカリに出品したら数分で売れました！びっくり(ﾟдﾟ) 今までで最速💥 朝から家中お掃除した効果と信じたい✊ ひとつ売れたから前から気になっていた可愛いブラウスを購入しました！ワクワク✨✨ 本日の体重54.75kg。昨日遅めの晩ご飯でチーズカリーバーズディッシュ食べたけどあんまり増えてなーい👍 カレーが結構辛くて好き✨ 夕方買い物に行ったときに見た空の色がとてもきれいで色んな感情が混ざって泣けた。夜になって頭痛(´•ω•̥`) 💡今日の三つのいいこと💡 🍀素麺うまし！夏！ 🍀のんびりできた 🍀ネイルアップデート

2025/06/08 22:51

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１４６２日目

６月７日　土曜日ルーティーン記録日記　１４６２日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻全身運動 🌻最強下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ 嬉しい！本日の体重54.45kg。良いぞ良いぞ減ってるー。しかし腰肉がやばい。ボリューミー過ぎてボトムスがきつい。最近よく思う。10年前と体重が同じでも服がきつくなってるし、見た目が違う。お尻の位置も下がったと思う。ただでさえ洋なし体型なのに 10年後は土偶になっちまうー。腰肉がすごいせいでお尻がめちゃでかく見える。どこからお尻でどこから腰なのか？全部お尻に見える。年齢によってお肉のつく場所が変わるんだなとめちゃ実感する。手首と手の指は昔より細くなってる。これは筋肉の衰えかな。去年までは体重増えると指も手首もパンパンに太くなったのに今年57kgまでいったときは割と細いままだった。でも二の腕の太さはかなりやばい！意味分からないくらいやばい！適当に作ったドレッシングがとても美味しかった👍 お酢、はちみつ、みりん、塩こしょうを適当にまぜまぜして、トマトにかけた。めちゃ旨かった👏 ネイルを調合していくと結局にたような色ばかり出来てしまう(･ω･`;) オレンジと赤の間くらいの色が今は好きなので、それに近い色ばかりになっている💦 赤みがかったオレンジとかオレンジとピンクの中間とかオレンジ強めの赤とか。青とか水色とかエメラルドとか寒色系もあるけど、使用頻度少な目。やっぱ基本赤系が好きだなぁ。メルカリで水玉のワンピと花柄のワンピばかり見ている👀 かわいすぎるーチャットは月曜日にINしようと思ってます(๑•᎑•๑) 💡今日の三つのいいこと💡 🍀集中してがんばった 🍀数年ぶりのびくどん！ 🍀沢山笑ってセロ活✨

2025/06/08 00:27

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１４６１日目

６月６日　金曜日ルーティーン記録日記　１４６１日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！というか、断捨離してメルカリ出品したものをいくつか削除して　自分で再び使うことにした。断捨離して後悔したという訳でもないけど、自分が愛着あったものがずっと売れないのがちょっとストレス　だった。そりゃあ年季入ってたらほしいとは思わないよね、、愛着無いものは売れなくてもストレス感じないのだけど。ま、愛着あるなら売りに出すなよって感じだけど笑どうしても必要なのか？っていうとそうじゃなかったから一度は手放したのだ。中学の頃に買ったアクセサリーケース、これからも使い続けるよよろしく( ･_･)ﾉそしてアクセサリーもメルカリ削除してケースに収納。うむ。かわいい👍　新しいカラーのマニキュアほしいなって思ってメルカリ見てたけどいいねもたくさんしてたけど全部取り消しした！手持ちのマニキュア21個あってそれでもめっちゃ断捨離して生き残ったのが21個。今日あらためて全部のコンディションを確認したら全部使えそうだった笑これを使い切るまではやっぱり買わない！　本日の体重54.85kg。よぉし1kg近く減ったぞ。元が太いんで、、、、 zeroコーラも炭酸水も牛乳も豆乳も、無ければ無いで別に飲みたいと思わなかった。お茶と水で十分だった。ブラフェスがほぼ終わったから？お菓子欲も全然なかった。よーし、頑張っていきますかね！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ブログのおかげてダメ人間回避 🍀おつうじはなまる💮 🍀食欲おちついた

2025/06/06 20:58

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１４６０日目

６月５日　木曜日ルーティーン記録日記　１４６０日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻10分上半身集中筋トレhttps://youtu.be/PQy0hcY-n9I?si=H1UWmLheJmv4tzw3 🌻7分脂肪燃焼体操https://youtu.be/yi1u1Xpb4m8?si=NQX8uwvzWALTW4MI 🌻20分室内散歩有酸素　https://youtu.be/MeNNzIrLc5s?si=A0SwH4g4TSAgc5ZJ 今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重55.75kg。わぉ。昨日夜にお菓子とアイスを買い込んで、無心で食べた。どうしても食べたいとかお腹が空いていたわけじゃないのに、なにか口に入れたかった。　　　ブラフェスを免罪符にして開き直ってた。プライドポテトののり塩が好き。あと瀬戸しおも好き。かりんとうも好き。 ⬆全部昨日食べた。ノンストップで。そのあとアイスも。食欲がやばい！とか何か食べたくて仕方ない！っていう感覚ではないのに、何かを満たすために、ストレス解消のためなのかお菓子を買いに走るというのは何なんだろうか。それが食欲コントロール出来てないってことなんだろうか。別に食べなければ食べないで平気で時間過ぎていくのに、「本当に食べたいのか？」って問いかけることもせず、何も考えずになんとなくスーパーへ足を運んでしまう。ダイエット順調なときは本当に食べたいのか問いかけることが出来ていたのにな。なにも我慢せずに好きなだけ食べ放題したので今日からダイエットです👍 早くしないと夏になってしまう。てことでまずは楽しく出来そうなものをチョイスして今日は運動しました✨ 体を動かしてるうちに気持ちが少しずつ前向きになりました✌ 来週チャット入れそうなので、日にち決まり次第こちらか自分のページに書きます📝 チェックしてくれると嬉しいです✨ メルカリ見てるとかわいいワンピが沢山ありすぎて、どんどんいいねしてしまう。厳選しないと。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ブラフェスピークすぎた 🍀罪滅ぼしの家中お掃除 🍀リズム運動でセロ活✨

2025/06/05 21:18

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１４５９日目

６月４日　水曜日ルーティーン記録日記　１４５９日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離は下着。破れちゃった😭 ヘビロテしたしもう何年も着用したから、ありがとうといってさよなら😭 そしてハンガーも断捨離。お洋服がだいぶ減ったのでめちゃくちゃ余ってしまった。お洋服沢山買ってたときはハンガーも買い足してたから買う→手放すという流れはなんだかなぁと思ってしまう。　本日の体重不明。体調が微妙でお食事会をキャンセルしてしまった。頑張れば参加できたと思うけど、正直億劫だった。昨日から、なんかちょっとイヤだなって感じてた。でもたぶん行ったら楽しいんだろうけど。でもやっぱ面倒な気持ちが勝つって感じだった。結局お食事会は延期になっちゃった。私以外にも体調不良の方がいて、リスケしましょう、と。罪悪感と少しほっとした気持ちと、なんか複雑。　　　　メルカリ見てかわいいマニキュアとかわいいワンピ見て、心癒されてる。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ダイエット明日から 🍀ポテチうまし！ 🍀無限の食欲

2025/06/04 22:40

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１４５８日目

６月３日　火曜日ルーティーン記録日記　１４５８日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！　本日の体重不明。お腹痛い腰痛い😭 今回はブラフェス期間長め💦 何の前兆もなく突然しっかり始まることもあれば、今回みたいに　　徐々に始まりかけて数日経過後、しっかり始まる事もある。だから実質今日が初日的な感じ。　　いか耳チップめちゃくちゃ好きでダイエットのおともに最高、最強です！昨日不思議な夢を見た。というか、また見た。夢の中の自分の感覚としては、以前住んでいた家の付近で買い物をしたり家で過ごしたりという平凡な感じだったんだけど、その場所は実際には存在しない場所。物理的に無い物なのに、夢を見てる自分はその場所に住んでいた、と認識していてしかも具体的にその家の間取りや近所のお店も鮮明に映し出される。これが何度かあって、いつも同じ映像。自分は夢を見てるときに夢だと気づけないタイプだけど、この夢は半分気づいてる感じなのも不思議。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀おつうじはなまる💮 🍀痩せた？って言われた(痩せてない) 🍀トマトうまし

2025/06/03 21:25

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