はるなさんのブログ記事新着一覧 51ページ目｜ライブチャットマダムライブ

３２９日目

５月１日　日曜日ダイエット記録日記３２９日目股関節ストレッチふくらはぎ痩せマッサージお尻痩せ筋トレ５月！まだ春のようで夏が少しずつ近づいてる、そんな実感があります。５月ってなんか好きかもです。日差しは強いけど空気がカラッとしていて爽やか☆ ４月よりは夜も寒くなくて過ごしやすいし☆ でも朝早いとヒンヤリしている空気感とか。青い空、白い雲、木々の緑、爽やかな風、美しい(^-^) 目に優しい☆ 体重は増えましたがモチベは下がってません笑 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/05/01 19:47

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３２８日目

４月３０日　土曜日ダイエット記録日記３２８日目股関節ストレッチ少しの時間外にいただけなのに暑くて少し焼けてしまったかも。顔と体が、熱い～🔥 今月も毎日ストレッチ、コンプリート👍 ご褒美は決めてない笑よく頑張りました👍 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/04/30 22:57

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３２７日目

４月２９日　金曜日ダイエット記録日記３２７日目股関節ストレッチとりあえず昨日より体重減ったからよかった⭐ 昨日は今年初、かき氷食べました(･∀･) 寒くなった笑ＧＷは沢山INできたらいいなと思ってるので、最近お会いできてない方にもあえたら嬉しいなっておもいます♪ もちろんいつも来てくれる方とも会いたい😊 今日は、にくの日🍖 昨日は、(にわ)とりの日⭐ ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/04/29 16:00

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３２６日目

４月２８日　木曜日ダイエット記録日記３２６日目股関節ストレッチ明日から１０連休٩( 'ー' )و 体重が減らない笑 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/04/28 18:53

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３２５日目

４月２７日　水曜日ダイエット記録日記３２５日目股関節ストレッチふくらはぎ痩せマッサージ二の腕痩せ筋トレ　まったりとマイペースに👍 生野菜がおいしい😊 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/04/27 18:51

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３２４日目

４月２６日　火曜日ダイエット記録日記３２４日目股関節ストレッチふくらはぎ痩せマッサージむくみは昨日よりとれた気がします👍 週末以降わりと普通に食べる日が続いたので今日からまた節制します(｀･ω･´)　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/04/26 21:45

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３２３日目

４月２５日　月曜日ダイエット記録日記３２３日目股関節ストレッチふくらはぎ痩せマッサージ昨日より脚が太い！笑立ちっぱなしも座りっぱなしも、だめです、、、 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/04/25 22:34

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３２２日目

４月２４日　日曜日ダイエット記録日記３２２日目股関節ストレッチふくらはぎ痩せマッサージ足の浮腫がひどかったのでふくらはぎマッサージを入念に😨💦 昨日沢山頑張ったから今日はゆるーく☆ ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/04/24 23:15

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３２１日目

４月２３日　土曜日ダイエット記録日記３２１日目股関節ストレッチふくらはぎ痩せマッサージ全身運動６時間お尻痩せ筋トレ二の腕痩せ筋トレちゃんと食べてちゃんと運動(｀･ω･´) でも、ものすごく疲れた。。 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/04/24 01:28

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３２０日目

４月２２日　金曜日ダイエット記録日記３２０日目あと４５日で一年経っちゃう(^_^;) 股関節ストレッチふくらはぎ痩せマッサージお尻痩せ筋トレ二の腕痩せ筋トレきのうのブログで我慢せず食べてよく寝たら体重が減ったということを書きましたが、実際食べたものが数値として体重に表れるのは二日後なので今日の体重が気になっていました。恐る恐る体重計にのったら、昨日よりさらに減ってました👀 う、うれしすぎる。。(:_;) 大好きなチーズを好きなだけ食べてよく寝た結果、ストレスフリーになりコルチゾールが抑えられ、痩せたと考えて良いでしょう👍 もちろんお尻筋トレの効果もあると思いたいです。とにかく、うれしい♪♪ ダイエットの経験は何度も過去にあるけど食事制限して痩せる事はあってもしっかり食べて痩せたという経験はなかったので、なんか科学的根拠を示せたみたいでうれしい✨ 筋トレのモチベもあがります♪ ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/04/23 03:05

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３１９日目

４月２１日　木曜日ダイエット記録日記３１９日目股関節ストレッチお尻痩せ筋トレ二の腕痩せ筋トレ　またまた興味深い記事を見つけたので載せます。 ✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏ 休むこともダイエット。寝不足、食事制限、運動、、、全て体にはストレス。慢性的なストレスは肥満を招くコルチゾールを作る。寝て食べて休めば、コルチゾールが減って痩せやすくなる。一般的なダイエットと逆をやると痩せる不思議な現象。頑張ってる人が多いから、休んだ方が痩せる人が多いのが現状。 ✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏ この不思議な現象を今日、身を持って感じました。ダイエット期間中は食欲との戦い。今週末までに目標達成したいのに食欲は爆増していく日々… 焦りからか、ストレスがすごくて(T_T) 我慢できたりもしたけど、一度に沢山食べてしまったりも。慢性的ストレスのまま　日々過ごすのは… 何も良いこと無いな、さすがにこのままじゃダメだなと思い、『目標達成はもう、来月以降に持ち越し！』と判断して気分を切り替えて大好きなチーズを沢山食べました♪(きのう) 脂質とりすぎかも、と思いながら笑そして沢山寝ました。今朝、体重減ってました。カラダもむくみがとれている。食べたら、痩せた。　うれしい＆びっくり✨ ただ、余計な栄養分が脂肪になるのは４８時間後なので、昨日の食事が数値として体重にあらわれるのは明日なんですが… お尻の筋トレの効果や沢山寝た事も体重減少に繋がったと、信じたい…！！！！ストレスもなくなりまた頑張れそうです👍 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/04/21 19:31

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３１８日目

４月２０日　水曜日ダイエット記録日記３１８日目股関節ストレッチお尻痩せ筋トレ×２　記憶についての記事で興味深いものを読んだので、引用しつつ噛み砕いて書きます。 ✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏ 　人の記憶はあてにならない。外出するときに家の鍵かけたっけ？となったり、人と「言った」「言わない」でもめたりした経験は、誰にでもあるのでは…？誤った記憶による目撃証言により、無実の人が犯人にされた冤罪事件があったりも。目撃者は誤った記憶をもとに証言したが、だからと言ってその人は嘘をついているわけではなく、記憶の変化により、それをリアルな事実だと感じているだけ。そのような記憶違いはなぜ起こるのか。記憶違いを記憶エラーと呼び、早稲田大学で研究が行われている。【記憶エラー】は日常的にも頻発し、また、個人差も大きい。例えば、「あの人はよく嘘をつく」と思われている人の多くも、記憶違いを起こしやすいタイプだという。「サービス精神が旺盛で、話をちょっと“盛る”人がいる。言っているうちに、その人には本当にそう記憶されてしまうので、他人から見たら嘘であっても、その人にとってはそれが現実。記憶エラーのメカニズムを知ることは、他人を、そして自分を理解することでもある。その人は記憶の変容を起こしやすいタイプなだけ。そう思えば、不要に人を嫌わなくてすむし、話を大げさにしがちな本人にとっても、自分の認知のクセを自覚することで周囲とのコミュニケーションがしやすくなるでしょう」と研究者は言っている。そもそも記憶エラーも多様だ。例えば、ネガティブな性格の人は「面倒見がいいね」と言われても「おせっかいだと言われた」と記憶に残す傾向があるし、逆に「嫌です！」と本気で断っても「嫌です♥と言われた」と勘違いして喜ぶ人もいる。「記憶エラーのない、パーフェクトな人はいない。人によってエラーの仕方が違うだけ。それを理解できれば、色々な人がいることを許容でき、人間関係も少し楽になるのではないだろうか」ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ早稲田大学人間科学部のサイトに掲載されたものを引用しました。ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏ プライベートでも仕事でも自分が記憶エラーだったり相手、周りの人が記憶エラーだったり私も経験はあります。でも事実にないことを有ったことのように記憶されてしまうのってほんと怖いなぁ…って思いました。私も相手の人にそう思われてるかもしれないし、気をつけたいと思います。チャットでも、あり得る事ですね。 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/04/20 19:34

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３１７日目

４月１９日　火曜日ダイエット記録日記３１７日目股関節ストレッチお尻痩せストレッチ足パカ音ゲー今日は昨日と打って変わって暖かくてすごしやすいです🎵 お話しにきてくれるの待ってます～🎵 食欲がやばい。。。　　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/04/19 19:32

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３１６日目

４月１８日　月曜日ダイエット記録日記３１６日目股関節ストレッチ今日はまったりお話で一緒に過ごしてくれるとうれしいです😊 少し前まで暑いくらいの日が続きましたが、ここ数日は寒くてカラダがまいっちゃいます(>_<)　コウペンちゃんにいやされます✨ 　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/04/18 18:35

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３１５日目

４月１７日　日曜日ダイエット記録日記３１５日目股関節ストレッチ明日からいろいろがんばろ✊ 　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/04/17 21:41

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３１４日目

４月１６日　土曜日ダイエット記録日記３１４日目股関節ストレッチ全身運動５時間めちゃくちゃ疲れてしまった、、来週はもう少しこちらに来れる時間が増やせたらいいなと思います。　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/04/16 23:02

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３１３日目

４月１５日　金曜日ダイエット記録日記３１３日目股関節ストレッチヒップアップ筋トレカエル足筋トレ早くも今月半分まできた…！今月中にダイエットの目標、達成したいとずっと思ってて。極端に食事制限すれば多分体重的には達成すると思われます。でもそのあと後日に、普通に食事したら絶対ドーンと体重増加するのが目に見えてるから、うーん｡｡｡これは来月まで期限をのばすか？いやむしろ期間を決めずにのんびりゆるく行くべきか…？悩ましいです。昨日、なにかの記事で見た言葉で、『一ヶ月後の減量より一年後の健康』というのがありました。自分に言われてるのかな、と、ドキッとしました。とりあえず今月半分、おつかれさま、わたし。　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/04/16 08:28

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３１２日目

４月１４日　木曜日ダイエット記録日記３１２日目股関節ストレッチ×３カエル足筋トレ背中痩せ＆浮き輪痩せストレッチあっという間に木曜日。今週は早かった気がします。昨日のきつめのメニューのせいか、二の腕が筋肉痛… 今夜は遅めの時間にこちらに来ようかなと思ってるのでもしログイン見たら会いに来てください😊 　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/04/14 20:14

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３１１日目

４月１３日　水曜日ダイエット記録日記３１１日目股関節ストレッチお腹痩せ＆二の腕痩せストレッチお腹痩せ＆脚痩せ筋トレ今日は少しきつめの運動しました。 (私にとっては⬆) そして、またPMSにおそわれる時期に突入しちゃったかな… 周りの人をいやな気持ちにさせちゃうかもしれないのが怖い。ストレスも、ダイエットの大敵だし…　　気持ちが暗くなってしまう。憂鬱です。コウペンちゃん… 命の母ホワイト、効くかわからないけど買って飲んでみました。　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます☺

2022/04/13 19:27

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３１０日目

４月１２日　火曜日ダイエット記録日記３１０日目股関節ストレッチカエル足筋トレ昨日に引き続きカラダの感覚としてすっきりしていて、軽いです☆ 数値としての体重はまだ重いけど… 暑さになれていないこの時期、体調管理気をつけたいです。疲れてるときって何故か酸っぱいものを求めるような。酢の物とか食べたくなる。最近はレモン酢にハマってます⭐ おいしいし、カラダによいです。レモン酢の効果は、デトックス効果内臓脂肪の減少脂肪の吸収を抑える疲労回復抗酸化作用など…たくさん⭐ レモン酢を自分で作るのはめんどくさいのでレモネードの原液を買って、　炭酸水かふつうに水で割ってお酢を入れて飲んでます🎵 今夜もインしますが他のところへいく時間もありますのでタイミング合うと嬉しいです✨ 　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます☺

2022/04/12 18:44

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３０９日目

４月１１日　月曜日ダイエット記録日記３０９日目股関節ストレッチお腹痩せストレッチカエル足筋トレ足パカ音ゲーこの土日は一気に春をとび越え、夏を感じました☀☀☀ とはいっても朝晩はまだ寒いと感じることもあって寒暖差に注意しないとまた体調を崩してしまいそうです。春バテ、という症状もあるそう。毎週金曜日は好きなものを好きなように食べているので (これが無理なくダイエット継続するコツ) 土日はどうしても食事をある程度制限をして調整しないと、 (本来ならきつめの有酸素運動もしたい) 体重・体型が戻りません。この土日は沢山水分をとってデトックスも出来た感じで体のむくみやぽっこりおなかもある程度改善出来ました⭐ よく頑張った⭐ だからお煎餅🍘バリっとおやつにいただきました⭐ 今夜は晩ご飯はプロテインで置き換え。今週も頑張ろう✨ でも無理はしないで出来る範囲で｡｡人と比べず、自分のなりたい自分になるために。足パカ音ゲーは、超高速でしんどすぎるけど、、たった３分だし、好きなアーティストの曲に合わせてやるので頑張れました⭐ 頑張れたと書けるのが嬉しい😊 こんな感じでモチベ保てたらいいなぁ。今月コンプリートのご褒美、何にしようかな( ･ิω･ ) 今夜は２０時～ログイン予定です☆ 会いに来てください😊 　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます☺

2022/04/11 18:43

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３０８日目

４月１０日　日曜日ダイエット記録日記３０８日目股関節ストレッチ朝起きてすぐ、ストレッチするとものすごーく伸びを感じます。代謝もあがって痩せやすくなる👍 今日、めっちゃ暑い。。。　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます☺

2022/04/10 14:58

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３０７日目

４月９日　土曜日ダイエット記録日記３０７日目股関節ストレッチ全身運動５時間つ、つかれた。。。あたたかいお風呂にはいってたくさん寝よう。　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます☺

2022/04/09 22:09

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３０６日目

４月８日　金曜日ダイエット記録日記３０６日目股関節ストレッチ昨日より体重増えてる＿|￣|○ 暖かいをこえて暑いくらいの昼間の気温、やばいです。。衣替えするかなぁ(｡･ω･｡) ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます☺

2022/04/08 18:36

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３０５日目

４月７日　木曜日ダイエット記録日記３０５日目股関節ストレッチ今月は他のところに居る事も多くここでお会いできるタイミングが少なくなってごめんなさいm(_ _)m 増えてしまった体重は、徐々にですが落ちてきました。体のむくみもとれてきたしモチベーションも保てています👍 昨日夜でも寒くないと書きましたが夜遅くだったり朝早いとやっぱり寒いです(>_<) 昼間との寒暖差には注意がまだまだ必要だと思いました。コーヒーを飲んでて思った話☕ ⬇⬇ 大人になってブラックコーヒーを飲めるようになりましたが、ケーキやクッキー等の甘いものと共にいただく事が多く、口の中の甘さをさっぱりさせる役割として飲んでいました。でもここ数年でコーヒー自体の味を楽しんだり、おいしさが分かるようになったり、自分が好きなのはこういう味なんだ、と分かるようになりました。お酒の美味しさや好みが自分自身で分かるようになる行程と似てるかな、と思っています。美味しいコーヒーって、甘いものと組み合わせなくても単体で口にしても美味しいんだなぁと思えるようになってなんだか嬉しいです。食わず嫌いと同じで飲めないだとか苦手意識があってもそれはまだ自分が狭い範囲でしかその種類を知らなかったり、飲んだことのある品種が (お酒もコーヒーも) 少なかっただけで、自分がどんなものなら飲みやすいか、どんな味なら好みなのかをきちんと知らないだけなんだなと分かりました。私はまだ、焼酎に苦手意識があるんですがきっと自分が飲みやすいと思える品種に出会えてないだけできっと口に合うものはあるんだろうと思っていて、それを見つけたいなぁと思うのですが香りが強くなく、甘めでさっぱりとした感じの焼酎ってあるんでしょうか…👀 日本酒、ワイン、ウイスキーはここ数年で美味しいものに出会えたおかげで、苦手意識➡美味しい！と思えるようになり今ではおいしい和食＆日本、お肉やチーズ＆ワイン、チョコレート＆ウイスキー、など、組み合わせ最高❤と思いながら幸せな気持ちでいただいています。おうちでは滅多に飲まないですが…。こういう美味しさが分かると食事がものすごく幸せに感じて思わず目を閉じて口の中のマリアージュをかみしめながらああ、大人ってすばらしいと思います😊 もちろんブラックコーヒーとものすごくあま～いケーキとかそんな組み合わせも大好きです🍰☕ 季節的に新生活、新入学などで色んな人が色んな事を頑張っている姿やこれから新しい事に挑戦したり頑張ろうという姿を見るととても良いなぁ、素敵だなぁと思うし、自分も頑張ろうって思えます。みんな、目がキラキラしてる。 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます☺

2022/04/07 17:59

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３０４日目

４月６日　水曜日ダイエット記録日記３０４日目お尻痩せストレッチ　股関節ストレッチ下腹部痩せストレッチ夜でも寒くなくなって嬉しいです😊 昼間は日差しの元では暑いくらい(^_^;) 色々お出かけしたくなります👍 　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます☺

2022/04/06 19:57

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３０３日目

４月５日　火曜日ダイエット記録日記３０３日目股関節ストレッチ脚痩せストレッチ＆有酸素運動今月いっぱいで目標達成したいけどまだほど遠いです。。でも、気持ちは明るいですよ👍 やる気は落ちてない✊(｀･ω･´)✊ 上着がいらないくらいの昼間の陽気がとてもウキウキします🌸 旅行いきたいなぁ。お文具さんのマスコットキーチェーンかわいい😍❤❤❤ 蝶ネクタイとエプロンでカフェスタイル☕🍰 萌えます(*´ｪ｀*) 　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます☺

2022/04/05 19:18

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３０２日目

４月４日　月曜日ダイエット記録日記３０２日目股関節ストレッチ今日からはずーっと、もう暖かい日が続くみたいでこれでようやく完全に春キター(･∀･)ー！って、感じで嬉しくなりました🌸 体調も良いし、気分も中々よい♩*♬꙳ 今日はコウペンちゃんの誕生日🎂✨ ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます☺

2022/04/04 18:25

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３０１日目

４月３日　日曜日ダイエット記録日記３０１日目股関節ストレッチ今日は少し寒くて天気もあまりよくなくおうちでまったりすごしました。　他のサイトへ遊びに行って気づいたら２２時をまわっていたので、今日はこちらにくるタイミングを見失いそうです… これたらきます⭐ ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます☺

2022/04/03 22:25

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３００日目

４月２日　土曜日ダイエット記録日記３００日目股関節ストレッチ顔痩せソーラン節三月は体の調子と心の調子が不安定なことが多く、これる日が少なくなってしまいましたが、今月はもう少し多く来れたらいいなと思っていますので会いに来てくれると嬉しいです😌 今夜、ログインします♪ ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます☺

2022/04/02 20:40

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