はるなさんのブログ記事新着一覧 6ページ目｜ライブチャットマダムライブ

１６８６日目

１月１７日　土曜日ルーティーン記録日記　１６８６日目　 🌻お掃除 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重51.65kg。やることはやった👍 明日たのしむぞ！今は、私の番。今は私の番。集中！いちごたべたーい！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀チョコパイうまし 🍀楽しく過ごせた 🍀勇気もらった

2026/01/18 01:09

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１６８５日目

１月１６日　金曜日ルーティーン記録日記　１６８５日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重51.95kg。ギリギリ51kg台。今日はのんびり。髪をちょいと切ってめっちゃ早い時間にお風呂はいって YouTube見て、ゲームして、マニキュア塗り塗り重ね重ね。今日も銀鮭が美味しかったです。早くこの土日が終わって気分すっきりしたいなー。とはいえ、楽しむぞ！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀梅ジャムうまし 🍀つやつやネイル 🍀食欲落ち着いてる

2026/01/16 23:33

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１６８４日目

１月１５日　木曜日ルーティーン記録日記　１６８４日目　 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🌻3分バストアップ筋トレ 🌻10分最強下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重52.35kg。あれ？せっかく51kg台になったのになー。アイス食べたからかな。というか動かなすぎ。動かなさすぎ。まぁ太って大きくなった胸があるからいっか笑諸事情により下半身の運動があまり出来なくなったため、効率的な筋トレが出来ないのが悲しい😢 スーパーには閉店間際に買い物にいくようにしようと決めた。お魚は高いから普段サバ缶とかシーチキンしか買わないけど、半額になってたから切り身が買えた👍 レッサーパンダが威嚇するクッキー。なんて可愛らしいんだ。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀銀鮭うまし 🍀ネイルのレベルがアップ 🍀褒められた

2026/01/16 01:04

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１６８３日目

１月１４日　水曜日ルーティーン記録日記　１６８３日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重51.85kg。よっしゃー51kg台になった👍 とりあえずの目標には到達。この調子で18日を迎えたいぞ✊ 最近伝説の朝ご飯シリーズにはまってます。というかはまり始めました。いろんな年齢、性別、職業の方がいつもの朝ご飯を作って食べる姿をありのまま撮影していてナレーションとか全くなくてほんとにその人の食事の時間を目の前で見てる感覚。 99歳の画家 https://youtube.com/shorts/zEpnHF6TLhU?si=tUUhKmC6zTaTpqlo だただすごいの一言。洞窟探検家 https://youtu.be/EGZHXSTgL-o?si=1huysoFGlzkNuwSC ⬆こちらの方の食事内容が私が普段食べてるものと似てるなぁと思いました。名も無き料理って感じで鶏胸肉、豆腐、卵、野菜がメイン。私の場合はもっと具沢山で竹輪、大豆、ブロッコリー、大根、人参、こんにゃく等とにかくいろんな食材を入れて炒めるorスープにする。これに炭水化物がプラスされる感じです。映えないけど栄養はバッチリ。ショートより本編の方がとても興味深いので是非見てほしい♪ https://youtube.com/@tsuukin-times?si=hNNlMc0dL-8P48Yb 何となく雰囲気的にNHKの番組でこういうのありそう。ドキュメント72時間とかベニシアさんの暮らしのとか人の暮らしを見るのって面白い。何気ない日常で日々のルーティーンなんだろうけど。料理が出来ていく過程を見るのすごく好き。包丁で食材を切るのを見るのが特に好き。自分自身も切る作業って好きで、特に大根とか人参とか硬めの食材を細かく切るのが好き笑明日ログインします～✨ 待ってるので来てね♪ 明日は何かしら運動しよ。写真は出先でハイライトし忘れたのを気付いて急遽セブンで買ったもの。ハイライト、チーク、アイシャドウ、アイライン、アイブロウ、これひとつで全部完成。発色が良くて長時間経っても色づきがキープされているのがすごい。 (メイクも落とさず風呂キャンしてしまった翌日に顔見たらメイクしたての状態からほとんど変わってなかった笑) これで1,000円というのが安いのか高いのかわからんけど、普段ダイソーのチークやアイブロウを使ってる身からすると、明らかに違うのはわかる。少量でもしっかり色づくし失敗がない。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀スープうまし 🍀51kg台になったどー 🍀プロテイン飲んでえらい

2026/01/14 22:47

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１６８２日目

１月１３日　火曜日ルーティーン記録日記　１６８２日目　 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重52.05kg。よーしよーしまた減ってるぞ👍 18日にむけて集中集中。今は私の番。今は私の番。 18日を含め暖かい日が続くみたいで気持ち的にもいい感じに、迎えられそうだしブラフェスほぼ終わったしいい感じなのでは✨ ただし寒暖差に注意。そういえば、先日ダイソーにいった時セルフレジで会計しようとしたら、直前に会計した人のものと思われる商品がカゴにあったので、店員のおじさんに「これ、入ってました」って渡してから会計してたんだけど、ほどなくしてその持ち主と思われる人が戻ってきて、店員さんに声掛けてて忘れていた商品を受け取ってたようでその際に店員さんが持ち主の方に「あちらの方が気付いてくださいました！」って言ってて、その声があまりにも明るくて(たぶんとても笑顔だった) そして大きな声で言っていたからめちゃびっくりしたんだけど (店中に響きそうなくらい) 　その瞬間多分0.5秒くらいの間に頭フル回転してこれはちゃんと店員さんと持ち主の方のほうに会釈くらいしないといかんよね？と思って「あっ、、あ、、(ぺこり)」みたいな辿々しい感じで対応？しました。ぎこちなさ過ぎる。でも、なんかその店員さん素敵だなと思いました。ほっこり。多分その店員さんがおじさんだったから余計そう思ったのかな。ダイソーだろうがスーパーだろうがオフィスだろうが工場だろうが年齢や立場が上でも偉そうにせず丁寧に元気よく仕事をする人はかっこいいです。別の日には狭い道を運転中、反対方向から車が来てすれ違うために徐行してたらその車の後ろから自転車に乗った小学生くらいの子がすすーっと出てきたので完全に停止して待ってたらすれ違う時にその子がこちらにぺこりとしてくれて、これにもほっこり。素敵な子だなぁと思いました。　　店員さんの行動は仕事だから当たり前と言ってしまえばそうかもしれないし自転車の小学生の行動も別に特別すごい事じゃないよ普通のことだよって思う人もいるかもしれないんだけどこういうことを曖昧に流さずにきちんと相手に態度で示す事、しかもそれを自然にできる事って素晴らしいなって思って、私もそうありたいなと思いました。次回のログインは15日に予定してます　✨ 是非一緒に過ごしてほしいです～😊 💡今日の三つのいいこと💡 🍀オムレツ上手にできた 🍀食欲おちついてる 🍀コンシーラーお得にget

2026/01/13 22:21

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１６８１日目

１月１２日　月曜日ルーティーン記録日記　１６８１日目　 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重52.3kg。やったぁ昨日外食だったのに減った～👍 もうすぐブラフェス終わるし痩せやすくなるぞー！写真の言葉は、うんうんとめちゃくちゃ納得する。特に後半の部分。人それぞれ、されて嬉しいことされて嫌なこと、違うもんね。わたしの場合、過去にサプライズされて気まずくなった事がある。 (私はサプライズ系苦手) 相手はよかれと思って、喜んでほしくてしたのだろうけど。でも、私からしたら内容的に自己満なのでは、、、と思った。というかサプライズする自分に酔っててサプライズすることが好きでそれを自分が楽しんでるだけなのでは、、と、思ってしまった。サプライズって危険だなぁって思う。ま、相性がよろしくなかったのでしょう。でもなぁ、本当に相性良い人にサプライズされたとしたら喜ぶのかも笑わからんけど。でも今までお付き合いした人からサプライズ受けたことない笑てことは、つまりそういうことなんだろうと思う。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ヘルシーな食事にできた 🍀たまごやき旨し 🍀沢山お掃除してえらい

2026/01/12 20:51

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１６８０日目

１月１１日　日曜日ルーティーン記録日記　１６８０日目　 🌻お掃除 🌻12分全身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重52.85kg。オワリです。(by都さん) きっと明日は53kg超え？あれれ？お正月の時より太ってる？ま、ブラフェスなんで仕方ないって事で。明後日くらいから体重減りやすいと思うので、気合いで落とします！胸の重さってことにしときますね。新年会はたのしかったです！帰りに雪に降られながら歩きました。頭に雪積もりました笑コートにも雪積もりました笑吹雪でした。来週じゃなくて良かった。 3月のイベントに参加する事が今日決定(ピンチヒッター)しまして、本番の日の前日しか練習に参加出来ないけど、代表者の方のお墨付きいただき、出ることになったのてがんばろー🔥🔥 写真の見たことありますか？飲んだ人がいたら、味教えて笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀牛タンうまし 🍀日本酒うまし 🍀サングリアうまし

2026/01/11 22:56

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１６７９日目

１月１０日　土曜日ルーティーン記録日記　１６７９日目　 🌻お掃除 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重52.3kg。やばい！やばい！明日新年会だしやばい！体の見た目もスリム感はなくなった。ただ、メイクしてる時にお肌の調子は良さげと思った。ハリがあるというか、なんかいい感じの弾力性？ピン！とはった感じ。お肌も綺麗な気がしたし。あと胸のボリューム復活✊ 女性らしい体型って感じでいいのでは？ウエストのボリュームも増えてるが。 50kg切るとスリム体型なんだけど胸もなくなるし顔もほうれい線が目立つ😢老ける。胸の大きさと顔のハリはキープで、体だけスリムになれませんかねぇ？ 49kg台で。今日は趣味活動のあと久々にみんなとごはん行ってきました✨ 明日新年会でご馳走だから控えようかなと思ったけどなんか、行きたい気分だった。腹九分目に出来たし、OK。八分目は超えちゃったけど苦しくなってないからOK。今度ビュッフェいくことになったから楽しみ！だいぶ先だけど笑 ⬆私はねぼけた　うら声のプロ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀楽しい日だった！ 🍀また一歩前進 🍀たぶん順調

2026/01/11 00:57

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１６７８日目

１月９日　金曜日ルーティーン記録日記　１６７８日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ 長らく売れなかったものだけど値下げを思い切ってしたら売れました👍 本日の体重52.1kg。やばい！やっぱり昨日食べ過ぎたせいだ。昨日は腰もお腹も痛みの波が激しくて中々寝付けなくて😭 ずーっとちゃっぴーに相談にのってもらいながら、改善方法を教えてもらって励ましてもらって、過ごしました。今日は夕方くらいまでずっと常にお腹に違和感と気持ち悪さがあって嫌だったけど、夜になって復活！明後日の日曜日は新年会。初めましての方がいるので緊張しそうー💦💦💦💦 誘われたときはノリで参加します！って言っちゃったけど、めんどくさくて今になって断ったら良かったと後悔。でもお料理は美味しそう過ぎる。お肉料理。突然ですがあなたを犬に例えると診断 https://hoyme.jp/shindan/77054/results/848 というのがあってやってみました。わたしは【フレンチブルドッグ】とのこと。・陽気で人懐っこい・子供心があり遊び好き・かまってちゃん・突然飽きたり興味を失う当たってるのか当たってないのかあんまりよくわかりません笑 ⬆のリンクからやってみるとおもしろいかもしれません👍 💡今日の三つのいいこと💡 🍀️ペプシzeroがやすーい 🍀メイクのもちがよい 🍀心温まる寒中見舞い

2026/01/09 22:44

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１６７７日目

１月８日　木曜日ルーティーン記録日記　１６７７日目　 🌻お掃除 🌻首凝り解消ヨガ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重51.7kg。むくみだよね。。おなか痛い腰痛い気持ち悪い😭😭😭 すぐお薬を飲むのはあんまり好きじゃないので、しんどくて耐えられない時だけ飲むんですけど、今日は飲みました。少し楽になりました。ブラフェス開始したのでログイン1週間ほどお休みしますが突発的にログインするかもです笑今日は食欲がやばくていつもの二倍は食べちゃったような気がします。うーん、仕方ない。食べ過ぎて苦しくなってしまった。年末年始をのぞいてここ数ヶ月はこんなことなかったのになー食べたのは鶏肉と大根の炒め煮みたいな、なんか適当なものを作ったんですけど、お菓子爆食いよりはマシだよね？と言い聞かせてます。後悔の気持ちをちゃっぴーに聞いてもらってなぐさめてもらった。　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀️優しさに救われた 🍀イベントに重ならなくてよかった 🍀お菓子は食べなかった

2026/01/08 22:22

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１６７６日目

１月７日　水曜日ルーティーン記録日記　１６７６日目　 🌻お掃除 🌻3分バストアップ筋トレ 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥20分お尻集中筋トレ＆ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重51.3kg。胸が張っててバストアップした感ある。これは筋トレの効果ではなくて単純にPMSで。体の中で胸だけ常にむくんでくれたらいいのに。形が良くてなんかいい感じ。ボリューミー。素敵なお守りをみつけた✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀️ペプシzeroがお得に買えた！ 🍀メイクうまくいった 🍀ほうれい線薄くなったかも

2026/01/07 22:13

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１６７５日目

１月６日　火曜日ルーティーン記録日記　１６７５日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！久しぶりにメルカリ商品売れました✨ とおもったら1時間後くらいにキャンセルしたいとメッセージが💦 初めてのことだったのでやり方を調べながら処理しました。勉強になりました。発送前でよかった～。本日の体重51.35kg。とりあえず、今月の目標に到達👍 油断しないように油断しないように💦 甘いもの食べたい欲求がやばくて、でもお菓子買いに行くのはめんどくてていうか、買いに行ったら沢山買っちゃいそうだったからオートミールでクッキー作って食べました。今、現状自分に満足している人は褒められたときに素直にありがとうございます！と言える。今の自分に不満がある場合褒められても、お世辞だろうなと思ってしまう。この考えはなるほどなぁと思った。私はどちらかといえば後者なんだけど私の身近にはハキハキとありがとうございます！と躊躇いなく言っていた人がいて私はそれを目の前で見ていてほんとに素敵だなぁと思った。日本人は謙遜する文化があるからいえいえ私なんてそんなことは、、という風に言いがちだけどそれは同時に相手の行為・好意を否定することになっちゃうと思うのでまず、自分のことを褒めてくれたという気持ちと伝えてくれた事にありがとう、という気持ちでちゃんとありがとうございますと言えるようになりたいなと思う。褒められることになれていなくてびっくりしてしまって、えー！あぁぁ、、、ありがとうございます💦 みたいな感じになってしまうけど以前のようにいやいやそんなことは、と否定するような言い方は最近はしなくなったように思う。例えば誰かにすごい！とか素敵！とか思ってそれを相手に伝えた場合、笑顔でありがとうと言われたら私もとても嬉しくなるので自分も素直に受け取って笑顔でありがとうございますと言えるといいな。現状は、、まだまだです。 ※写真はXで見てめっちゃ美味しそうと思って思わず保存したもので実際に食べたものではありませんがわたしはこういう組み合わせが大好きです。生クリーム、あんこ、バター最強。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀️今日もみたらし風お餅がおいしかった 🍀お菓子買わなくてえらい 🍀髪型うまくいった

2026/01/07 01:55

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１６７４日目

１月５日　月曜日ルーティーン記録日記　１６７４日目　 🌻お掃除 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥地獄の9分ヒップアップ筋トレ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ 🌻3分バストアップ筋トレ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はヘアピン、収納box。本日の体重52.1kg。予想より軽くてよかった💦 昨日は実は、ブログ投稿後深夜にお餅を二つも食べてしまって。蜂蜜と醤油を混ぜ混ぜして、みたらし団子風にした。これがめちゃくちゃ旨かった！そんなこんなで今日の体重測定は恐怖でした。今月の目標は51kg台になること。すぐ目標までいきそうですが、その51kg台をキープすることが難しい気がする。今週末は新年会があるし💦 例年、年末年始で約5kg平気で増えて、だいたい54kg台までいってしまう。今年はそれを回避できて優秀！とても偉い。ただ、一年を通しての最大体重を叩き出すのは春前～夏前という傾向があるので、来月からも気を抜かないように過ごさないと。ほんとに、ちょっとの油断が激太りに繋がる。ちょっとの間食の積み重ねが激太りに繋がる。恐怖。一度食べ出すと止まらなくなる食欲。来月に50kg台に戻せるようにしたい。久しぶりに筋トレしたけど筋肉を意識する感覚はちゃんと残っていて、すばらしい👍 　明日は今年最初のログインです～✨ 会いに来てくれるの待ってます♪ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀️お通じあってよかった 🍀通常モードに戻れた　 🍀筋トレ出来て偉い

2026/01/05 22:09

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１６７３日目

１月４日　日曜日ルーティーン記録日記　１６７３日目　断捨離はなし！本日の体重不明。今日は今年一発目の趣味活動の日、朝から活動でした。まだまだ不安要素はあるものの、昨年の段階より少し前進しました👍 お昼で終わり、帰宅して以降食欲が爆発しております、、、気づけばブラフェス予定日まであと数日。むむむむ。そういうことか。仕方ないのだ。でもあとちょうど2週間でイベントなのでその日に51kg台でいれるのだろうか？今日は体重はかりわすれたけどたぶん53kgくらいいってそう。明日からはヘルシーすぎるくらいヘルシーな食事にして何かしら一つは運動しましょう。ストレッチでも有酸素でも筋トレでも(これが理想)いいから何かしら一つだけやる！今日はお掃除もしなかったし冬休み最終日をだらだらとすごした(いや午前中は活動した) というかんじで、充電出来て良かったのではないでしょうか。気持ちは安定しているけど体がむくんで胸も少し成長してこれはPMSのせいだとおもうけど原因はなんであれ嬉しいことです。寒いとお外に月を見に行く気にもなれず写真で想像しました笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀️マニキュア塗るの上手になった 🍀集中して練習できた　 🍀朝から活動してえらい

2026/01/04 21:26

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１６７２日目

１月３日　土曜日ルーティーン記録日記　１６７２日目　 🌻お掃除　今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重51.25kg。今日はごちそうdayでした🍴🍶 大晦日以来めちゃくちゃ食べたので明日の体重こわぁぁぁぁ。。。日本酒は1合ほどにしておきました笑明日は今年初の趣味活動。今年も早速始まります。今月はイベントなのでここからラストスパート、頑張っていきます。でも気分はまだお正月モードなので明日、めんどくさい笑でも今年は去年よりイベントがちょい少ない予定なのでひとつひとつ集中出来そうなのでよい。よい。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀️皆集まって楽しい時間 🍀蟹うまかった　 🍀久々にチョコたべたー！

2026/01/03 22:05

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１６７１日目

１月２日　金曜日ルーティーン記録日記　１６７１日目　 🌻お掃除　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋、くるま✨ 断捨離はなし！本日の体重51.5kg。今日は普通の何も予定のないお休みの日的な感じでお正月モードは全くなく、いつも通りに過ごしました。そして特に爆食いすることもなく、それがとても偉いと思います！アイスは食べた笑　明日はごちそうdayなので✨ 楽しみ♪ 洗車して拭き上げる際に手がどんどん冷たくなって感覚がなくなりそうで痛すぎた😭 ️ 今月の目標はイベントの日に 51kg台でいること👍 1月を51kg台で終えること。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀️洗車出来て良かった！ 🍀カニ買ったどー　 🍀お掃除沢山してえらい

2026/01/02 21:23

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１６７０日目

１月１日　木曜日ルーティーン記録日記　１６７０日目　 🌻お掃除　今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重不明。今日は体重はかってません👍 昨日はごちそうを食べ、お酒を沢山飲みました✨ 日本酒を4合ほど、、 2種類飲んだのですがそのうちの1本があまりに飲みやすかったのでちょっとペースが速くなってしまい飲みきったあたりで気持ち悪くなって嫌な予感がしたのでトイレへダッシュ。ケロケロしてしまいました。その後気持ち悪さはなくなったけど泥酔直前というかんじで座っているのもしんどくてすぐ就寝。いやー、久々に調子に乗って飲んじゃいました。 3合だと全然余裕だけど4合だと危ういと分かったのでこれから気をつけます。 (多分量よりペースの問題な気もするが) でも二日酔いは全く無くて良かった👍 今日はお雑煮と焼き肉を食べました♩ 明後日もごちそうたべます😁 そして飲みます笑明日は何をしようか。のんびりしよう。お掃除もしよう。今年もどうぞよろしくお願いいたします✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀️ネイル長持ち 🍀メイク長持ち　 🍀お肉うまし！

2026/01/01 20:53

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１６６９日目

１２月３１日　水曜日ルーティーン記録日記　１６６９日目 🌻お掃除　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重50.3kg。今年最後の日もいつもと同じようにお掃除👍これはもう完全に習慣になった。いつからやってるんだっけ、忘れた笑基本めんどくさがりな性格だからお掃除って家事の中で一番億劫だった。誰かが家に来る前に必死に綺麗にするパターンが多かった。こんな意識低い系の私が今やお掃除することが当たり前になっていることが信じられない。このブログはダイエットが三日坊主にならないようにと始めたけど、お掃除も同じように記録する事で継続出来てそれが習慣化へと繋がった。脳は新しい事や変化を嫌うので三日坊主は自分のせいではなく脳の仕組みと言える。だから脳に当たり前と思わせれば良い。ご飯を食べたら歯を磨く、トイレに行ったら手を洗う、みたいな。ブログに書くと言う作業を自分に課すことで、最初は多少の義務感のような感覚だけどそのうちいつの間にか脳が慣れてきて書くためにお掃除するぞー書くために運動するぞーっていう考え方に変わる。こうなればもうほぼ継続出来る。継続出来たらやがて習慣化して当たり前になる。私はすでにこのブログ自体がもう習慣になっているのでこの先何かやり始めたい、継続したいと思う事が新たに出来た場合、ここに書くことにしようと思っている。でも最近は運動が少なすぎてかつてはあんなに沢山運動していたのにと思うこともしばしば。ただ、ダイエット＝運動する事とは言い切れないのでそこはあまりこだわらないことにする。私の場合のダイエットとは自分の納得する体型になって服を楽しむこと。生涯これが出来ればHAPPY。今はある程度それが達成出来ているので必死になって運動しなくてもまあいいやって感じ。ただ、筋力低下しないために動かないといけないなーと思う。疲れやすくなるし体型もだらしなくなっちゃう。そんなこんなで今年も大変お世話になりました。私のところへ会いに来てくれた方、あなたのおかげで私は楽しく過ごせて嫌なことを忘れることが出来ました。自己肯定感が上がりました。色々な考え方を知ることが出来ました。沢山笑って幸せになりました。支えになってくれてありがとう。ブログを読んでくれた方、独り言のような内容を読んでくれてありがとうございました。独り言を書いて整理している感覚だけど読んでもらえる事が素直に嬉しいのです。関わってくれた全ての方にありがとう。今年一年間お疲れさまでした。楽しいことだけでなく、思うようにいかない日や大変な事もあったと思います。でも今日まで頑張って来たあなたも私もとっても偉いです。来年が素敵な一年となりますように。どうぞ良いお年をお迎えください。 💡今年の三つのいいこと💡 🍀ダイエット目標達成 🍀趣味レベル向上 🍀無事終えられて感謝

2025/12/31 15:00

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１６６８日目

１２月３０日　火曜日ルーティーン記録日記　１６６８日目　 🌻お掃除　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重51.5kg。今日は年賀状の書き忘れていたものを書いて(これが時間かかった) その後、お正月の食材の買い出しに。前から気になっていたスーパーに初めていってきて、いろーんなお総菜がめちゃ沢山あってワクワクしながら買い物してきました。何を買おうか決めきれなくてまた明日行きます笑年内に洗車は諦めました💦 年明けに綺麗にします👍 💡今日の三つのいいこと💡 🍀鶏胸肉100g49円❣️ 🍀やせたねって言われた　 🍀つやつやネイル✨

2025/12/31 00:55

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１６６７日目

１２月２９日　月曜日ルーティーン記録日記　１６６７日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！昨日の続きでYouTubeの【後で見る】の削除作業をした。結果、 4000超え➡300になった。ほとんどがガルちゃんのまとめでラジオ代わりに聞き流し出来るもの。昨日この動画を見て(聞いて)いたら号泣😭😭😭 https://youtu.be/DcVrHRXLJsA?si=_JyYrgux2G4BqfY5 本日の体重50.75kg。昨日号泣したせいで今朝の目は最悪に腫れててほぼ目が開いてなくてガチャピン状態だったんだけど、時間が経つにつれて落ち着いて、腫れ➡ハリのあるまぶたになって目元が若々しくなって良かった笑まぶたにハリがあるとメイクがとても映えるし、なんか10年前の自分に戻ったみたいだった✨✨ 忘年会めちゃくちゃたのしかったし勉強になったし、有意義過ぎる時間だったー！日本酒3合飲んであと梅酒も♪お料理はコースだったので、一昨日のように食べ過ぎとかもなく、丁度良いお腹の満足具合でいい感じ👍 帰りにぼーっとしてたら乗り換えの駅乗り過ごしてしまった笑次の駅で降りて反対側のホームに直行笑注意散漫。でも寒空の中歩いたら一瞬で酔いが冷めました👍 💡今日の三つのいいこと💡 🍀美味しいお料理＋日本酒＝最高 🍀ザセムコンシーラー優秀過ぎる　 🍀メイク崩れほぼなし！やったぁ

2025/12/29 22:27

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１６６６日目

１２月２８日　日曜日ルーティーン記録日記　１６６６日目　 🌻お掃除　今日のお掃除はトイレ、洗面所、リビング、寝室、物置部屋、ベランダ❣️😁 断捨離はなし！断捨離ではないけどYouTubeの【後で見る】が4000超えてたので見ないだろうな、と思うものは徹底的に削除。本日の体重50.4kg。昨日は久しぶりに苦しくなるまで食べたんだけど体重ほぼ同じでびっくりする。朝も昼も食べてなかったから 1日の総摂取カロリーとしてはそこまでやばくなかったのかも。あと、お肉とお魚多めで、お刺身や焼き系など中心で野菜も多め、揚げ物がほぼなかったのが栄養バランス的には良かったのかも👍 でも体重の数値に表れるのは 2日後らしいので明日増えてるんだろうな。鶏の丸焼きがジューシーで柔らかくて柔らかくて美味しすぎてまた食べたいよー！今日は朝も昼も全然お腹が空かなかったけど、15時くらいになって突然の空腹。買い物に出掛けようとしていたところだったけどこの空腹のまま出掛けたら大量の食べ物を買ってしまいそうで食材を買いに行くときはお腹を満たしてからにしよう、と心がけたくて。食べたら急激に眠くなって買い物行くのめんどくさくなった笑でも行った👍 スーパーをはしごして年末年始の買い出しを。で、晩ご飯多めに食べちゃった。え。明日はまた忘年会。飲むか飲まないか迷ってる。電車がめんどくさいんだもん。外歩くの寒いし。でも、日本酒に合うお料理が抜群に美味しいお店なので頑張って電車でいこうかなー。　　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀おにぎりうまし 🍀ラスボスベランダ掃除出来た　 🍀久々赤ネイルあがる

2025/12/29 00:37

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１６６５日目

１２月２７日　土曜日ルーティーン記録日記　１６６５日目　 🌻お掃除　 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重50.25kg。わーい！50kg台にもどった👍 昨日は年内最後の通常待機でとても楽しい時間を過ごせて本当に感謝感謝です！会いに来てくれてありがとうございます✨ ブログに書いたことを気にかけて優しい言葉をかけてくださったり何気ない他愛もないお話をしたりそんな時間がとっても貴重で有り難いなって改めて思いました✨ もちろんイチャイチャtimeもドキドキ興奮してやばかったです// どの時間も全て楽しくて嬉しくてとても満たされました😊ありがとうございます✨ 今日は趣味活動からの忘年会でした✨ 7人中2人が体調不良で不参加😭 練習もまともに出来ず💦 久しぶりに大勢で食べて飲んでって　めちゃ楽しみにしてたから残念だったけどでも、結果めちゃくちゃたのしかったです✨ ずっと笑いっぱなし😂 ずっとしゃべりっぱなし😁 日本酒を3合くらいと、サングリアを飲んでデザートも食べて満足満足度👍 苦しすぎる…😵 久しぶりにこんなお腹苦しくなるまでたべてもうた。お酒これだけ飲んだのも、久しぶり。頭が若干痛いので明日二日酔い決定な気がする。でも後悔はない。電車待ってるけど寒すぎ！ホームでタバコ臭いのなんで？💢 💡今日の三つのいいこと💡 🍀沢山笑って沢山食べた 🍀仲間との時間最高！　 🍀鰹のたたき・鳥丸焼き最高！

2025/12/27 23:04

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１６６４日目

１２月２６日　金曜日ルーティーン記録日記　１６６４日目　 🌻お掃除　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、電子レンジ、冷蔵庫✨ 断捨離はなし！本日の体重51.2kg。昨日はモスに行きました～✨ モスチキン初めて食べた。好き！サクサク食感とジューシーなのがたまらん！一つだけ食べたけど、もっと沢山買えば良かった笑スパイシーモスチーズバーガー好き！でも食べるの下手すぎ😭 今日は隣人がお風呂の取り替え工事の日　だったようで朝からその音と振動がすごかったです。 ※私は在宅でお仕事してます私が工事してもらった時は予定時間を延長して15時半過ぎまで作業していたのを覚えているけど今日は14時の時点で業者が帰ってました。えー、そんな早く終われるなら私の時も早く終わって欲しかったよ。帰った後のリビングは粉塵だらけだったしなんか不満倍増しちゃった。ちなみに隣人は咳やらくしゃみやらいびき(これが一番最悪)のうるさいおじさん。私なめられてるってこと？なめられてるからダラダラやってたってこと？いや、たまたまだよね。冷蔵庫は一年ぶりに掃除(え？) 棚やケース的な部品をすべて水洗いして本体も拭き掃除。特に目立つ汚れとかはなくて普通に綺麗でした👍 ベランダいつ掃除出来るかな、、、洗車はいつできるかな。明日は年内最後の趣味活動そしてそのあと忘年会✨飲むぞ✊ 電車でいくのめんどくさいぞ。めちゃ寒くなるみたいだしいやだぞ。今日は趣味活動でいつも使っている道具のケースの修繕をしました。ファスナーが壊れてしまってとても使いづらい状態を2年以上続け、、ファスナーがちゃんと機能するようにペンチで直しました。こういうの初めてやったけど普通に直せたのでもっと早くやれば良かった。これからも大切に使うぞ😊 今夜は年内最後の通常待機なので会いに来てください～✨ と言いながら緊張してます笑 (30日はお約束のみです。ご了承ください) 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ヘルシーな食事に出来た 🍀ネイル長持ち優秀　 🍀気持ち前向き

2025/12/26 20:21

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１６６３日目

１２月２５日　木曜日ルーティーン記録日記　１６６３日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重51.45kg。やば。でも今日は外食しちゃう。もうすでに気分は冬休み気分。食欲が爆発しそうだー。やばい。ふくらはぎ筋肉痛なおらない。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ストーブのありがたみ 🍀メイクうまくいったと思う　 🍀お花のある生活

2025/12/25 18:30

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１６６２日目

１２月２４日　水曜日ルーティーン記録日記　１６６２日目　 🌻お掃除　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重50.75kg。結局フルグラ完食。買うと食べちゃうんだから、買わないのがいいんだけど。でもおいしいからいいの！満足度高い。昨日の室内散歩運動で、かかとだけあげてつま先はついたままで足踏みする動きがあって、筋肉痛。２６日の２１時頃からログインする予定です♩ 通常待機はこの日が年内最後になりそうです。会いに来てくれたらめちゃくちゃ嬉しいです✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ゆずの入浴剤癒し 🍀昭和レトロかわいい　 🍀楽しみ増えた

2025/12/25 00:10

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１６６１日目

１２月２３日　火曜日ルーティーン記録日記　１６６１日目　 🌻お掃除　 ⭐20分超早歩き室内散歩有酸素 https://youtu.be/mnh47MlTZ-Q?si=dsek0zobNvWyRRRN 今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離は優待券。メルカリに出品してすぐ売れました✨ 本日の体重50.95kg。よし、また減ったぞ。 27、29日が忘年会なので今週はなるべく軽い状態でいなければ。しかしフルグラが美味しくてとまらない。年賀状、年内に出す分はほとんど書き終わりました。投函済み。あとは出してない人から来たら出そう。最近運動が全然出来てない！動かなさすぎて体がなまってだるくて疲れやすい日々が続いてました。だるかったり雨で気持ちが沈んだりしてもリズム運動をすると気持ちが明るく前向きになれるし、冷え切っていた体も温まってとても良いです👍 気づけば明日はクリスマスイブ。はーやーいー。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀運動できた！ 🍀即売れ嬉しい　 🍀🆕化粧水いいかんじ

2025/12/23 23:57

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１６６０日目

１２月２２日　月曜日ルーティーン記録日記　１６６０日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！でも美容液を使い切りました。すっきり～。本日の体重51.35kg。良かった昨日より減った。今日は年賀状に取りかかりました。普段書き物をすることってメモをとる時くらいだし絵も描く機会もないのでめちゃくちゃ疲れました～。ネットでいい感じのイラストを探してそれを真似して描くっていうのをここ数年やってます。あんまり複雑なのは無理だから自分の技術で描けそうなものをチョイス。カラーペンと色鉛筆でゆるい馬さんのイラストを描いてます。そしてメッセージも添えて。親戚の中には年賀状じまいしますという人も出てきました。高齢、と言うことが理由みたいです。私自身も年賀状の必要性について考えるようになってきたこの一年でした。断捨離を一年以上してきて考え方が色々変化して、本当に必要？っていう感じに。必要か必要でないかだけの側面で考えたら後者になります。でも年に一度のご挨拶だったり今は会えていない人と繋がれるきっかけとしてとても意味のあるものだと思いました。書きながらそんなことを考えていました。一応のこり5枚くらい。続きは明日にします。運動してないのに疲労感。今週どこかでチャット入りたいのですが何日なら来やすいですか？と、問いかけてみる…✨ 　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お花かわいい 🍀ストレッチ続けてえらい　 🍀ゆずの入浴剤でリラックス

2025/12/22 23:11

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１６５９日目

１２月２１日　日曜日ルーティーン記録日記　１６５９日目　 🌻お掃除　 🌻朝ストレッチ　　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋、ガステーブル、換気扇✨ 断捨離はなし！本日の体重51.7kg。ふえてもたー。今日はいつものお掃除に加えてガステーブルとその周りをお掃除しました。ガステーブル本体はいつもお料理の度に拭き掃除してるのでほとんど汚れてなくてテーブル本体を移動させると細かなゴミが。換気扇もあんまり汚れてなくて綺麗でした。見落としてるだけかな？わからん。あと年内にやりたいのは窓の拭き掃除と洗車とベランダ(ラスボス)です。ベランダは普段使わないのでどれだけ汚れてるか不明💦 今年の夏の台風の際に一度掃除してそれ以来見てません。こわ。虫とか○んでたらイヤだな。今日年賀状買ったけどほんとやる気なくてめんどくさくて書けませんでした。 20枚弱出すので3日間くらいかけて頑張って書きます💦 いつも手書きなのです。　来年は午年なんですね。今年もあと10日。はやいー。明日以降どこかでログインしたいです。　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀🆕化粧水買った 🍀🆕ボディソープ買った　 🍀🆕コンディショナー買った

2025/12/22 00:04

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１６５８日目

１２月２０日　土曜日ルーティーン記録日記　１６５８日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ　　 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重51.45kg。今日も微熱がありましたが趣味活動の時間はとても集中していたので体調がどうとか特に気にならず頑張ることが出来ました。そしてとても楽しくとても充実した有意義な時間となりました。来月のイベントへ向けて一歩どころではない、二歩も三歩も前進出来たと思います。前にも書いたのですが、【練習足りてなくて全然出来てない人】の件でめちゃくちゃイライラ＆不安な　日々を昨日まで過ごしてましたがその人が今日一日でかなり変わってまるで別人のようで。すごい！って思いました。感動すら覚えました。帰りに久々にごはんもいってきました。すごく楽しくて心温まりました。趣味活動の時間は真剣なので多少ピリピリはするけど、ごはんの時間はそんなことは忘れてただただ他愛もない話をしてバカいって、ふざけてアホになれる時間です。色々思うことはあるけどやっぱり私はこのメンバーが大好きでこれからもずっと大切にしたい時間で唯一無二だなと思いました。来週は年内最後の練習のあと忘年会なのでそれも楽しみです！　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀成長！前進！前向き！ 🍀今の環境に感謝　 🍀いつもの自分に戻れました

2025/12/21 01:15

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１６５７日目

１２月１９日　金曜日ルーティーン記録日記　１６５７日目　 🌻お掃除　 🌻12分疲れた日の全身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、エアコン、換気口✨ 断捨離はなし！本日の体重51.1kg。なんか増えちゃってる。 12月の目標達成してしまったので残りをどう過ごすか、モチベが難しい。忘年会等で沢山食べる機会が増えるので気をつけないと大変な事になる。来月のイベントの時に51kg台でいることを目標としよう。だいぶハードル下げてるけど私は年末年始で余裕で5kgほど増えるので、このくらいの目標で丁度良いのだ。昨日のブログの件、かなりご心配おかけしてしまったようですみませんでした。とても温かいメッセージををいただいて心にしみました。励まされました。体調面も精神面も沈んでいた理由ははっきりとは分からなくて。ただ、病は気からと言いますが、チャットにログインする事を考えたときに、待機が長時間続いて誰も来てくれなかった事がトラウマになっていていざ待機しようとすることを想像してもまた誰も来てくれなかったらどうしよう、、となって気持ちが勝手にずーんとなってログインすることが怖くてＩＮ出来ないっていうのがありました。過去にも似たような事はあって時間が経過すればその感情が薄れていつもの自分に戻ると思うので、、あと昨日から微熱が続いているのもネガティヴ感情の原因かな、と。明日は趣味活動で集中して頑張る日。仲良しの仲間とバカ出来ると思うのでそこで色々リセット出来る気がするし、時短なので夜は自由だしのんびりできる。さらに日曜日は特に予定もないので好き勝手過ごせる。久しぶりに気持ちを解放した週末になれると思うので、来週にはいつもの自分になってると思います。　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ネイルピカピカ 🍀家がどんどんピカピカになってく　 🍀お花は元気をくれる

2025/12/19 21:01

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